Mand i løbetøj der spiser bruger
© Colourbox

Gør træning fed mad sundere?

Usund mad bliver ikke sundere af en lang løbetur, dog gør træningen at den fede mad bliver knap så farlig for dig og din krop.

8. januar 2019 af Hans Westhausen Gottlieb

Gør træningen fed mad sundere? 

Er det sandt, at fed mad bliver mindre skadelig, hvis man træner før måltidet? 

SVAR: Videnskabelige forsøg har vist, at intensiv konditionstræning renser blodårerne for usunde fedtstoffer, og at effekten varer ved i flere timer efter fx en løbetur. 

Det mindsker risikoen for, at fedt fra det usunde måltid sætter sig til en blodprop. En løbetur før svigermors flæskesteg med brun sovs er derfor en god idé. Maden bliver dog ikke sundere, træning gør den blot knap så farlig. 

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: