Unge bevæger sig alt for lidt

Gå lidt længere og bliv meget sundere

4.000 ekstra skridt om dagen kan halvere risikoen for tidlig død.

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

Styrketræning gør dig sund

35 timers træning skader ikke

Styrk dig slank

Sådan kan dit kæledyr styrke din mentale og fysiske sundhed

Derfor har motionister flere gode dage

Træning holder humøret højt - især holdsport, cykling og fitness har en positiv effekt på psyken. Læs her, hvad motion kan gøre for dit mentale helbred.

Kan stress trænes væk?

Er du ramt af stress, er det ikke alle slags motion, der er lige godt for dit helbred. Læs her, hvilken form for motion der er bedst, hvis du har stress.

God mad til restitution

Hvilken slags mad du indtager efter en hård omgang træning, kan have effekt på din restitution. Læs her, hvilke fødevarer der kan reducere træningsømheden.

Derfor bør du indhente den forsømte søvn

Et studie viser at man ved at indhente den forsømte søvn i weekenden, kan undgå den øgede risiko for tidlig død, der er forbundet med for lidt søvn. Hvad studiet ellers viste, kan du læse her.