Unge bevæger sig alt for lidt

4 grunde til at holde dine tarme toptunede

Tarme og tarmbakterier er et fremadstormende forskningsfelt – og med god grund. De har ikke blot betydning for din fordøjelse, men for din generelle sundhed.

BMI-beregner: Lær at forstå din BMI

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

Sådan føles det at gå 100 km

Restitution: Hvil dig stærkere

Er vandrestave nogen fordel?

Aktivt job erstatter ikke træning

Øvelser for dit åndedræt

Øvelserne her skaber plads til, at du kan trække vejret godt og dybt. Når dit åndedræt får mere plads, kan du trække mere ilt ind, så dine celler har mere at arbejde med, og du får mere energi.

Få mere luft til din træning

Du gør det tusindvis af gange hver eneste dag – det meste af tiden uden at tænke over det. Men forbedrer du din vejrtrækning bare en lille smule, kan du indkassere langt mere energi både i hverdagen og under træning.

Natteravne er bagud på motion

B-mennesker er mindre fysisk aktive end A-mennesker

Sådan skal du træne for at leve længere

Løfter du både vægte og snører løbeskoene jævnligt, reducerer du din risiko for for tidlig død markant.