Bønner giver også bøffer

Er vandmeloner sunde?

Spørgsmål: Er vandmelon bare fuld af vand, eller kan den noget særligt sundhedsmæssigt?

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

Er det værd at tage kollagen?

Burritos med kylling

Marinér & grill

Misoglaseret laks i ovn med ricebowl

5 fantastiske fødevarer til træning

Succes i træningstøjet afgøres af en stribe faktorer, hvoraf kosten spiller en af de vigtigste roller. Ikke mindst fordi den rette kost både kan booste dit energiniveau, hjælpe med restitutionen og styrke din generelle sundhed.

Sådan får du større muskler

For mange – især yngre – styrkemotionister er målet med træningen at få større muskler i en fart. At øge muskelmassen markant kræver dog en tålmodig og ihærdig indsats, hvor du har fokus på både din træning og din kost.

5 sunde snacks efter træning

Når træningen er overstået, er det vigtigt at få fyldt depoterne op igen. Det sætter skub i din restitution og muskelopbygning!

Opskrift: Kålsalat med tranebær og bacon

Mange mener at kål er kedeligt, men det behøver det ikke at være. Denne opskrift kombinere 3 forskellige slags kål i en lækker salat, som er meget vitamin- og proteinrig.