Bønner giver også bøffer

6 gode grunde til at elske ost

Ost deler vandene. Mens nogle finder den ildelugtende og frastødende i smagen, kan andre slet ikke få nok af det fermenterede mejeriprodukt. Hører du til de sidstnævnte, kan du glæde dig over, at der er stærke sundhedsmæssige argumenter for at spise ost.

BMI-beregner: Lær at forstå din BMI

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

Kosttilskud til træning: Sådan gør du

Dette skal du spise inden morgentræning

Hvad er protein? Alt, du bør vide

Lasagne opskrift: Sund fuldkornslasagne m. hytteost og spinat

Sådan får du fokus på frugt og grønt

Frugt og grønt er vigtig for din sundhed og din energi i hverdagen, heriblandt din energi til at træne. Du skal indtage intet mindre end 600 gram frugt og grønt om dagen, og det er ikke ubetydeligt, hvad du indtager, og hvordan det fordeles.

Løbesmoothie med banan

Smoothien har et beskedent fiberindhold og kan derfor drikkes tæt på træning uden frygt for mavegener.

6 spørgsmål til madspildseksperten

Vi smider store dele af vores madvarer ud, selvom de sagtens kan bruges. Vi spurgt en ekspert om, hvordan man undgår madspild.

6 grunde til at spise kostfibre

En af de største gevinster ved at spise frugt, grønt og fuldkorn er, at de tanker dig op med kostfibre. Men hvad er det helt præcist, de fabelagtige fibre udretter i kroppen? Her er 6 rigtig gode grunde til at spise fiberrigt.