10 gode magnesiumkilder

20 super fødevarer for løbere

Kosten spiller en vigtig rolle, hvis du ønsker succes i løbeskoene. Vi giver dig 20 eminente fødevarer, der booster dit energiniveau og styrker din sundhed.

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Chokolade booster din træning

Sådan påvirker alkohol din træning

5 fødevarer, du ikke skal spise før racet

Slankemyte: Man taber sig ved hård træning

De 7 bedste fødevarer efter træning

Efter en hård omgang træning skriger din krop på den rette næring. Her får du de bedste fødevarer til at hjælpe restitutionen på vej.

4 gode proteinkilder inden sengetid

Det er vigtigt at have protein tilgængeligt over natten, hvis du ønsker større muskler. Her er 4 gode proteinkilder, der er optimale at spise inden sengetid.

Skal jeg drikke vand eller energidrik?

Hvornår er vand bedst under træning? Og hvornår har jeg også brug for sukker og salte?

10 grunde til, at du skal have protein

Det handler langtfra kun om at opbygge muskler