Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserDu har behov for 350 mg magnesium om dagen for at dække kroppens normale behov. Oveni lægger du de 10-20 mg i timen, som du taber med sveden, mens du træner. Det er ikke svært at spise sig til mineralet, som findes i mange almindelige madvarer.
100 g giver dig 265 mg magnesium.
100 g giver dig 200 mg magnesium.
100 g giver dig 190 mg magnesium.
100 g giver dig 160 mg magnesium.
100 g giver dig 131 mg magnesium.
100 g giver dig 130 mg magnesium.
100 g giver dig 119 mg magnesium.
100 g giver dig 116 mg magnesium.
100 g giver dig 46 mg magnesium.
Du undgår krampe
Du reducerer træningsømhed
Du styrker dine knogler
Du sænker blodtrykket
Du træner bedre
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere