Vandmelon

Vandmelon er uhyre kaloriefattig, så den er også god, hvis du ikke vil op at toppes med badevægten.

© Foto: iStock

Er vandmeloner sunde?

Spørgsmål: Er vandmelon bare fuld af vand, eller kan den noget særligt sundhedsmæssigt?

15. september 2021

SVAR: Vandmelonen består af 92 pct. vand, men kæmpefrugten kan mere end bare give dig tiltrængt væske i varmen. Et spansk studie har fx vist, at en halv liter vandmelonjuice før træning sikrer dig en hurtigere restitution. Vandmelon indeholder nemlig en aminosyre kaldet L-citrullin, som øger produktionen af et stof, der får den glatte muskulatur i dine blodkar til at slappe af. Dermed øges blodgennemstrømningen, og du bliver mindre øm. Den velvoksne fætter er også rig på antioxidanten lycopen. Lycopen giver melonen dens røde farve og menes bl.a. at bidrage til at forebygge kræft. 

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: