Cookiepolitik

Læs også

Quinoa er super sundt

Quinoa i stedet for brune ris

© Colourbox

Peanuts i stedet for hasselnød

Din gevinst: + 67 % mere proteinNødder er generelt en god kilde til vegetabilsk protein. Vælger du tørrede jordnødder, indeholder de lige så meget protein som kød, kylling og fisk.Næringsindhold pr. 100 g:Energi: 575 kcalProtein: 24,9 gramFedt: 42,7 gramKulhydrat: 28,4 gram Bonus: Jordnødder er ikke kun fyldt med protein. De indeholder også sunde fedtsyrer, immunforsvarsstyrkende E-vitamin og et væld af andre gode stoffer.

17. maj 2010

#Protein #Større muskler

Din gevinst: + 67 % mere protein

Nødder er generelt en god kilde til vegetabilsk protein. Vælger du tørrede jordnødder, indeholder de lige så meget protein som kød, kylling og fisk.

Næringsindhold pr. 100 g:

Energi: 575 kcal Protein: 24,9 gram Fedt: 42,7 gram Kulhydrat: 28,4 gram

Bonus: Jordnødder er ikke kun fyldt med protein. De indeholder også sunde fedtsyrer, immunforsvarsstyrkende E-vitamin og et væld af andre gode stoffer.

Tip: De tørrede jordnødder i bælg er det sundeste valg, men de salte, olieristede peanuts indeholder lige så meget protein.

1. Grønne ærter i stedet for bønner 2. Fromage Blanc i stedet for ymer 3. Parmesanost i stedet for feta 4. Peanuts i stedet for hasselnød 5. Tun i stedet for rødspætte 6. Quinoa i stedet for brune ris 7. Krabbekløer i stedet for rejer 8. Linser i stedet for bønner 9. Kylling i stedet for skinke

#Protein #Større muskler

Kommentarer

Flot Diadora løbejakke med Aktiv Træning

Få 3 x Aktiv Træning + Diadora løbejakke til kun 99,50 kr. - spar 90%