Har du en juicer? Så har vi 5 opskrifter på supersunde shots.
9. januar 2017
af
Michelle Kristensen
Sådan laver du supersunde shots
Alle ingredienser (bortset fra citrusfrugter) smides hele i slowjuiceren – med både stilk, skræl og kernehus. Har du ikke en slowjuicer, så brug en saftpresser.
Du får allerflest vitaminer, hvis du drikker dine shots helt friske. Der er dog stadig gode sager at hente i shotsene dagen efter, hvis du opbevarer dem på køl i en flaske med låg.
2 appelsiner, økologiske (uden skræl og hvid hinde) 15 g gurkemeje 20 g ingefær 1 lime, økologisk (uden skræl og hvid hinde) 2 tsk. agaveirup
Det er shottet godt for
På Bali serverer spa-stederne dette shot, som de kalder jamu. Balineserne ser det som en rensende drik, der styrker dit immunforsvar. Ingefær og gurkemeje virker antiinflammatorisk og lindrer smerter i krop og led.
Næringsindhold pr. shot
Energi: 31,75 kcal Protein: 0,47 g Fedt: 0,27 g Kulhydrat: 7,25 g Kostfibre: 0 g
270 g rødbede 45 g citron, økologisk (uden skræl og hvid hinde) 3 g chili
Det er shottet godt for
Rødbede har et højt antal fibre, vitaminer, mineraler og jern. Derudover er rødbede godt for dig, som lider af træg mave.
Næringsindhold pr. shot
Energi: 19,1 kcal Protein: 0,61 g Fedt: 0,16 g Kulhydrat: 4,25 g Kostfibre: 0 g
Relateret indhold
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
