Du skal spise frugten, ikke drikke den, hvis du vil forebygge type
2-diabetes
, siger forskere fra Harvard University i USA.
Hvis du drikker juice, stiger risikoen for at få sukkersyge med 21 procent. Ifølge forskerne skyldes det, at juice passerer hurtigere igennem kroppen, så de sunde stoffer ikke når at virke.
Du skal til gengæld kun spise frugt to gange om ugen for at reducere risikoen med hele 23 procent.
Top-3 mod diabetes Det er især disse tre, der forebygger type 2-diabetes, siger Harvard-forskere.
Blåbær
Vindruer
Æbler
Source #British Medical Journal.