Er det værd at tage kollagen?

Kollagen er det mest almindelige protein i bindevæv hos mennesker og dyr. Med alderen falder kroppens produktion af kollagen, og det går bl.a. ud over vores evne til at bevæge os ubesværet. Forskerne undersøger, om et øget indtag af kollagen kan styrke kroppen mod dette forfald, og man har set flere lovende resultater.

Hvordan kan kollagen hjælpe din træning? Læs her, hvorfor kollagen kan booste din træning.

Her kan kollagen gavne

Sener og led

Både ledbånd, sener og brusk består fortrinsvis af kollagen. Noget tyder på, at øget kollagen kan give bedre bevægelighed, mindske gigtsmerter og gøre, at du kan komme hurtigere tilbage efter en skade.

Læs også: Kreatin: Alt du bør vide

Knogler

Kollagen øger dannelsen af nyt knoglevæv og sikrer en bedre optagelse af kalcium fra maden. Det kan nedsætte risikoen for knogleskørhed, som især rammer mange kvinder, efterhånden som de kommer op i alderen.

>> FÅ MASSER AF tips til din træning, motivation, konkurrencer, opskrifter og forslag til øvelser direkte i din mail. Klik her for at få vores populære nyhedsbrev. <<