Dej 3 g gær 3/4 (0,75) dl vand 75 g speltmel 1 tsk. olivenolie 1 tsk. salt 15 g hvedemel Fyld 100 g hakkede flåede tomater 1 fed hvidløg 100 g gulerod 50 g selleri 1 spsk. frisk basilikum 1 spsk. hakket frisk oregano Top med 10 basilikumblade og 25 g frisk mozzarella, 30+ Tilbehør Grøn salat Tilberedning Rør gæren ud i vand, og lad det stå i 5 min. Kom melet i en skål, og lav en fordybning i midten, og hæld gæren heri sammen med olien og saltet. Rør og ælt, til du har en glat dej (8-10 min.). Lad det hæve 1 time tildækket.Hak tomaterne i en blender med hvidløg, gulerod og selleri. Rør hakkede krydderurter i.Rul dejen til 1 stor pizza. Smør tomatsovsen på, og læg skiver af ost og blade af basilikum over.Kom i en forvarmet ovn ved 220 grader højt oppe i ovnen. Bag i ca. 15 min. Spis med grøn salat. Gevinst Kun 1/3 af kalorierne 5 x mindre fedt 25 % mere fylde Relateret Indhold Aftensmad Den perfekte restitutionspizza Elsker du pizza? Her får du opskriften på den optimale pizza, som du kan spise HELT uden dårlig samvittighed! Aftensmad Bagt torsk med nye ærter Torsken er et godt valg, hvis du gerne vil tabe dig - særligt hvis du kombinerer den med kalorielette, fyldige grøntsager som fx ærter. Aftensmad Fyldig smag – uden fedt Masser af fylde, få kalorier og et væld af styrkende stoffer er samlet i denne smagfulde ret. Svinemørbrad og sund coleslaw er den perfekte ret for alle med en aktiv livsstil.
Den perfekte restitutionspizza Elsker du pizza? Her får du opskriften på den optimale pizza, som du kan spise HELT uden dårlig samvittighed!
Bagt torsk med nye ærter Torsken er et godt valg, hvis du gerne vil tabe dig - særligt hvis du kombinerer den med kalorielette, fyldige grøntsager som fx ærter.
Fyldig smag – uden fedt Masser af fylde, få kalorier og et væld af styrkende stoffer er samlet i denne smagfulde ret. Svinemørbrad og sund coleslaw er den perfekte ret for alle med en aktiv livsstil.
Et flot sæt fra Active Fit i lækkert blødt og åndbart materiale. Få 3 nr. af Aktiv Træning + Active Fit T-shirt og Shorts. KUN 99,50 kr. Klik her >>
BEREGN: Hvad forbrænder min træning? Hvor meget forbrænder du egentlig, når du løber, cykler - eller dyrker sex? Tjek vores beregner og få svaret.
Cremet pasta carbonara Pift den populære pasta carbonara op med sprød parmaskinke, løg, tomat og broccoli.
Ruteplanner - tegn og mål nemt dine træningsture Opmål og gem nemt dine træningsruter – uanset om det er løberuter, cykelruter eller gåture. Se din hastighed og kalorieforbrænding. Start her!
Vegetarpasta Med friskrevet parmesan, stegt græskar, syrlige rødløg, olivenolie, citron, sorte bønner og frisk oregano
Tag nemt og praktisk mobil, nøgler, kreditkort osv. med på løbeturen Få 2 x Aktiv Træning + Active Fit Løbebælte + Digital løbeguide. KUN 69,50 kr. + porto - Klik her >>
Et flot sæt fra Active Fit i lækkert blødt og åndbart materiale. Få 3 nr. af Aktiv Træning + Active Fit T-shirt og Shorts. KUN 99,50 kr. Klik her >>
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Sommerlæsning to-go Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Pasta tagliatelle Kombinationen af pasta og kylling er en sand proteinbombe, som gør retten til perfekt træningsmad.
Laksepasta med mozzarella og spinat Får du nok fisk? Suppler dit fiskebehov med denne lækre pastaret med laks, mozzarella og spinat. Velbekomme.
Kyllingefrikadeller med valnødder Valnødden er bl.a. en fremragende kilde til de essentielle omega-3-fedtsyrer, som er en central bestanddel af hjernen.
Opskrift på ko med bagte hvidløg Hvidløg og kød er et perfekt match. Hvidløg er nemlig godt for fordøjelsen og sørger for, at kalvekødet ligger knap så tungt i maven. Få den lækre opskrift her.
Cookiepolitik
