Derfor er denne smoothie god: Den indholder betændelseshæmmende antioxidanter og samtidig er indholdet af n-3-fedtsyrer tårnhøjt. Det sikrer, at du oplever mindst mulig muskel ømhed og restituerer hurtigt.
Ingredienser til 1 person::
1½ dl frosne eller friske blåbær
1 spsk. protein pulver
2 tsk. flydende honning
1 tsk. valnøddeolie
Saften af ½ citron
Sådan gør du:
Det hele blendes godt og grundigt sammen og drikkes straks.
Indtages bedst:
Inden for den første halve time efter tung styrketræning.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
