Restitutionsbomben - smoothie med blåbær

Derfor kan nogen ikke få kaffe nok

Er du typen, der kan leve af kaffe hele dagen? Så skyldes det en helt særlig grund.

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Vitaminbombe - med grønkål

Grøntsagssmoothie på den skarpe måde

Smoothie på den grønne måde

Løbesmoothie med banan

Grøntsagssmoothie på den mætte måde

Med en blender ved hånden er genvejen til litervis af vitaminer lige for.

3 uundværlige crossteknikker

Cyklecross er en uhellig blanding af mountainbike og landevej. Her får du 3 helt unikke crossteknikker, som du meget passende øve inden dit første løb.

Sådan bruger du bakkerne

Bakkeløb er både sjovt og motiverende - og så er det ikke mindst hamrende effektiv træning. Her er 3 gode og meget forskellige måder at bruge bakkerne på.

3 gyldne motivationstips

Det er højsæson for ambitioner om et liv med mere motion og sundere kostvaner. Her får du 3 effektive og anerkendte motivationstips, der kan hjælpe dig.