Smoothie på den grønne måde

Sportsdrik til hjernecellerne

Skal din hjerne præstere noget særligt, så prøv opskriften på vores lækre iskaffe-agtige ”Brainbooster”. Den er nem og hurtig at lave.

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

BMI-beregner: Lær at forstå din BMI

De perfekte træningsdrikke

Kondidrikken - god til efter træning

Vitaminbombe - med grønkål

Smoothie giver muskler

Løbesmoothie med banan

Smoothien har et beskedent fiberindhold og kan derfor drikkes tæt på træning uden frygt for mavegener.

Smoothie med blåbær

Smoothien indeholder det optimale miks af protein og kulhydrat til at sparke gang i kroppens genopbygnings processer.

Anaerob: Få styr på begrebet

Der er en række meget centrale begreber, som er gode at kende, hvis man vil forstå, hvordan og hvorfor træning virker. I denne udgave gælder det begrebet anaerob.

Skinnebensbetændelse: Alt, du skal vide

I starten føles skinnebensbetændelse som et blåt mærke. Men hvis du ikke gør noget ved problemet, kan det hurtigt blive meget værre. Se her, hvordan du bedst undgår skinnebensbetændelse, og hvordan du kommer tilbage, hvis skaden alligevel sker.