Skindstegt makrel med lun tomatkompot

Sprød rødbedesalat med æble og hytteost

Rødbeden er, med sit tårnhøje indhold af det præstationsfremmende stof nitrat, genial træningsmad.

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

Laks med fløde, spinat, kartofler, nødder og feta

Æggekage i fad med kartoffel, peberfrugt og mozzarella

Kyllingebryst med aubergine, squash, tomat og parmesan

Cremet havregrød med lækker topping

Limeskyr med blåbær og crumble

Blåbær er små bomber af sundhed. Spis dem sammen med skyr og havrecrumble og få et lækkert og ernæringsrigtigt lille måltid.

Woksalat med oksestrimler og peanuts

Spis dig mæt i denne skønne woksalat med oksestrimler, peanuts, peberfrugt og ingefærdressing. Opskriften er perfekt til dig, der søger et let men proteinrigt måltid.

Ristede vilde ris med grøntsager

Her kan du se, hvordan laver du et nemt og lækkert måltid mad med gode og sunde råvarer. Få opskriften på ristede vilde ris og grøntsager her.

3 sunde måltider på farten

Gør det nemt at undgå de mange fristelser på vej til arbejdet ved at have disse lækre måltider stående klar i køleskabet lige til at tage med i hånden