Valsede havregryn er sunde, mættende og fiberrige. Så hvorfor ikke udnytte grynene i forskellige retter. Brug dem f.eks. i havregrynsrøsti, som er det perfekte tilbehør til brunchen eller aftensmaden.
10. august 2019
af
Anders Karmark
Havregrynsrøsti med kartoffel
Ingredienser (ca. 10 stk.)
300 g groftreven kartoffel 100 g havregryn 2 æg 1 tsk. salt Neutralt smagende olie til stegning
Tip
Brug dem som en del af et større morgenmåltid eller til en brunch.
Sådan gør du
Bland det hele godt sammen, og lad det stå og trække i 2 min.
Form massen til små pandekager med hænderne, og steg dem på en forvarmet pande i neutral olie.
Næringsindhold pr. 100 g
Energi: 115 kcal Protein: 3,3 g Fedt: 6,1 g Kulhydrat: 12,5 g Kostfibre: 1,4 g
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
