Mysli
© iStock

Skift havregryn ud med sund mysli

Spiser du bevidst havregryn frem for mysli i den tro, at det er den sundeste morgenmad for dig? En kvalitetsmysli giver dig mere næring, end havregryn gør.

17. oktober 2018 af Hans Westhausen Gottlieb

Hvad er sundest – havregryn eller mysli?

Jeg vælger ofte havregryn frem for mysli til morgenmad, men hvilket morgenmadsprodukt er egentligt sundest?

SVAR: Kvalitetsmysli slår faktisk havregrynene. Mysli er havregryn blandet med tørret frugt og nødder. Du får derfor det bedste fra tre verdener, frugtens antioxidanter, sunde fedtstoffer fra nødderne og fuldkornsfibre, mens havregrynene alene, trods deres sundhed, rummer for få forskellige næringsstoffer.

Det forudsætter dog, at myslien er af den sunde slags. Mysli er nemlig en meget grumset genre, der både rummer supersunde varianter og myslier, der mere minder om bland selv-slik. Gå efter en variant, der rummer mindst 50 pct. fuldkorn og maks. 8 g tilsat sukker pr. 100 g. 

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: