Spiser du bevidst havregryn frem for mysli i den tro, at det er den sundeste morgenmad for dig? En kvalitetsmysli giver dig mere næring, end havregryn gør.
Jeg vælger ofte havregryn frem for mysli til morgenmad, men hvilket morgenmadsprodukt er egentligt sundest?
SVAR: Kvalitetsmysli slår faktisk havregrynene. Mysli er havregryn blandet med tørret frugt og nødder. Du får derfor det bedste fra tre verdener, frugtens antioxidanter, sunde fedtstoffer fra nødderne og fuldkornsfibre, mens havregrynene alene, trods deres sundhed, rummer for få forskellige næringsstoffer.
Det forudsætter dog, at myslien er af den sunde slags. Mysli er nemlig en meget grumset genre, der både rummer supersunde varianter og myslier, der mere minder om bland selv-slik. Gå efter en variant, der rummer mindst 50 pct. fuldkorn og maks. 8 g tilsat sukker pr. 100 g.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
