Arme

Push-ups

Burpees

Push-ups med klap

Øvelsen træner bryst, skuldre og arme og øger din eksplosive styrke i overkroppen.

Australian pull-ups

Push-ups

Slidstærk sportstaske til dit tøj, sko og grej

Få 4 nr. af Aktiv Træning + Outpack duffelbag – Spar 797 kr.

Få 4 nr. af Aktiv Træning + True Wireless in-ear. KUN 179 kr. + porto. I alt 228 kr.

SPAR 528 kr. Klik her >>

Årets bedste historier

Oplev, hvordan årets historier trækker tråde til fortidens dramatiske begivenheder

Slidstærk sportstaske til dit tøj, sko og grej

Få 4 nr. af Aktiv Træning + Outpack duffelbag – Spar 797 kr.

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Styrketræningsøvelser

Vertikalt træk

Styrketræningsøvelser

Bent-over rows

Styrketræningsøvelser

Thrusters

Denne øvelse træner primært ben, baller, core, skuldre og arme.

Styrketræningsøvelser

Push-ups

Denne øvelse træner primært bryst og arme.

Styrketræningsøvelser

Upright rows

Denne øvelse træner primært skuldre, ryg og arme.

Styrketræningsøvelser

Brystpres m. armskift

Denne øvelse træner primært bryst og arme.

Styrketræningsøvelser

Brystpres

Denne øvelse træner primært bryst og arme.

Styrketræningsøvelser

Skulderpres med taske og inverted skulderpres

Disse to øvelser træner primært skuldre og arme.

Styrketræningsøvelser

Sitting rows og sitting rows med én arm

Disse to øvelser træner primært ryg og arme.

Styrketræningsøvelser

Diagonale push-ups og spiderman push-ups

Disse to øvelser træner primært bryst og arme.

Styrketræningsøvelser

Twisting push-ups og en-arms push-up med støtte

Disse to øvelser træner primært bryst og arme.

Styrketræningsøvelser

Inverted row og inverted row med 1 arm

Disse to øvelser træner primært øvre ryg og arme.

Styrketræningsøvelser

Push-ups og push-ups med karklude

Disse to øvelser træner primært bryst og arme.

Styrketræningsøvelser

Floorpress

Floorpress træner bryst, skuldre og arme.

Styrketræningsøvelser

Push-ups

Push-ups træner bryst, arme og mave.

Styrketræningsøvelser

Bent-over row

Bent-over row træner ryg, skuldre og arme.

Styrketræningsøvelser

Floor press

Floor press træner bryst, skuldre og arme.

Styrketræningsøvelser

Thrusters

Thrusters træner ben, baller, core, skuldre og arme.

Push-ups

Burpees

Push-ups med klap

Australian pull-ups

Push-ups

Slidstærk sportstaske til dit tøj, sko og grej

Måske er du interesseret i ...

Få 4 nr. af Aktiv Træning + True Wireless in-ear. KUN 179 kr. + porto. I alt 228 kr.

Årets bedste historier

Slidstærk sportstaske til dit tøj, sko og grej

Alle dine favorit magasiner digitalt

Vertikalt træk

Bent-over rows

Thrusters

Push-ups

Upright rows

Brystpres m. armskift

Læs mere om Arme

Brystpres

Skulderpres med taske og inverted skulderpres

Sitting rows og sitting rows med én arm

Diagonale push-ups og spiderman push-ups

Twisting push-ups og en-arms push-up med støtte

Inverted row og inverted row med 1 arm

Push-ups og push-ups med karklude

Floorpress

Push-ups

Bent-over row

Floor press

Thrusters

Arme

Få nyhedsbrev

Måske er du interesseret i ...

Læs mere om Arme