Arme

Push-ups

Burpees

Push-ups med klap

Australian pull-ups

Push-ups

Denne klassiske øvelse træner bryst, skuldre, arme og mave på én gang.

Få en dybdegående massage – lige når det passer dig!

Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.

Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en

Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Badevægt med kropsanalyse – Spar 793 kr.

Få en dybdegående massage – lige når det passer dig!

Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.

Hold dig varm og aktiv udenfor, hele vinteren

Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Uldbluse – Spar 542 kr.

Prøv 1 måned gratis

Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.

Styrketræningsøvelser

Vertikalt træk

Styrketræningsøvelser

Bent-over rows

Styrketræningsøvelser

Thrusters

Denne øvelse træner primært ben, baller, core, skuldre og arme.

Styrketræningsøvelser

Push-ups

Denne øvelse træner primært bryst og arme.

Styrketræningsøvelser

Upright rows

Denne øvelse træner primært skuldre, ryg og arme.

Styrketræningsøvelser

Brystpres m. armskift

Denne øvelse træner primært bryst og arme.

Styrketræningsøvelser

Brystpres

Denne øvelse træner primært bryst og arme.

Styrketræningsøvelser

Skulderpres med taske og inverted skulderpres

Disse to øvelser træner primært skuldre og arme.

Styrketræningsøvelser

Sitting rows og sitting rows med én arm

Disse to øvelser træner primært ryg og arme.

Styrketræningsøvelser

Diagonale push-ups og spiderman push-ups

Disse to øvelser træner primært bryst og arme.

Styrketræningsøvelser

Twisting push-ups og en-arms push-up med støtte

Disse to øvelser træner primært bryst og arme.

Styrketræningsøvelser

Inverted row og inverted row med 1 arm

Disse to øvelser træner primært øvre ryg og arme.

Styrketræningsøvelser

Push-ups og push-ups med karklude

Disse to øvelser træner primært bryst og arme.

Styrketræningsøvelser

Floorpress

Floorpress træner bryst, skuldre og arme.

Styrketræningsøvelser

Push-ups

Push-ups træner bryst, arme og mave.

Styrketræningsøvelser

Bent-over row

Bent-over row træner ryg, skuldre og arme.

Styrketræningsøvelser

Floor press

Floor press træner bryst, skuldre og arme.

Styrketræningsøvelser

Thrusters

Thrusters træner ben, baller, core, skuldre og arme.

Push-ups

Burpees

Push-ups med klap

Australian pull-ups

Push-ups

Få en dybdegående massage – lige når det passer dig!

Måske er du interesseret i ...

Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en

Få en dybdegående massage – lige når det passer dig!

Hold dig varm og aktiv udenfor, hele vinteren

Prøv 1 måned gratis

Vertikalt træk

Bent-over rows

Thrusters

Push-ups

Upright rows

Brystpres m. armskift

Læs mere om Arme

Brystpres

Skulderpres med taske og inverted skulderpres

Sitting rows og sitting rows med én arm

Diagonale push-ups og spiderman push-ups

Twisting push-ups og en-arms push-up med støtte

Inverted row og inverted row med 1 arm

Push-ups og push-ups med karklude

Floorpress

Push-ups

Bent-over row

Floor press

Thrusters

Arme

Få nyhedsbrev

Måske er du interesseret i ...

Læs mere om Arme