BMI

Tag bussen og tab dig!

Taljemålet er vigtigere end dit BMI

Kan man være overvægtig – men sund?

Er man nødvendigvis usund, hvis man er overvægtig, eller kan man godt være overvægtig og sund?

Løb fra slidgigten

Pas på hjertet – spis morgenmad

4 ting løbere frygter

Frygter du at få dårlig mave under løb? Eller at du keder dig halvt ihjel? Få råd til, hvordan du styrer udenom forhindringerne, så du kan præstere optimalt.

Bliv stærk med færre træningsdage

Det er ikke antallet af styrketræningspas om ugen, der er afgørende for dine resultater, konkluderer forskningsstudier. Læs her, hvordan det hænger sammen.

4 madvarer der booster din hjerne

Når din hjerne skal præstere optimalt, er det vigtigt at tænke på, hvad du propper i munden. Se her, hvilke 4 slags råvarer der kan holde hjernen i topform.

5 gevinster ved bakkeløb

Én træning med 10-20 minutters bakkeløb om ugen er nok til, at du kan mærke væsentlige forbedringer med din form. Få 5 andre gevinster ved bakkeløb her.