Er der forskel på sukker og frugtsukker? Jeg bliver ofte forvirret, når jeg hører eksperter tale om frugtsukker og almindeligt sukker. Er det i virkeligheden ikke det samme, eller hvordan skelner man?
Få en dybdegående massage – lige når det passer dig! Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Badevægt med kropsanalyse – Spar 793 kr.
Få en dybdegående massage – lige når det passer dig! Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.
Hold dig varm og aktiv udenfor, hele vinteren Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Uldbluse – Spar 542 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
4 madvarer du kan spise løs af Findes der mad, som du kan spise i store mængder og med god samvittighed? Vi har fundet udvalgt fire madvarer, du bare kan skovle ind. Se dem her.
Løft vægte og gå ned i vægt Styrketræning slanker. Forskning viser, at du forbrænder dobbelt så mange kalorier som hidtil antaget, når du pumper jern.
Så mange kalorier må du få Hvor mange kalorier har netop du brug for om dagen for at holde vægten konstant? Regn det ud med vores kalorie-beregner.
MYTETJEK: Får løb dig til at spise mere? Ny forskning har tjekket op på myten om, at vi går amok i køleskabet efter en god omgang træning, og dermed spiser alle de kalorier, vi lige havde forbrændt.
Få six pack på kun 6 uger Få flad mave på rekordtid. Vi har sammensat den nyeste viden om kost, træning og livsstil til en komplet six pack-kur. Få planen her.
Sådan kommer du til at spise MINDRE Ny forskning peger på, at intensiv motion efter hjernen har knoklet, kan føre til lavere kalorieindtag.
3 NEMME tips til at styre udenom frokostens kaloriefælder Hvis du vil spise sundere og skære lidt i kalorieindtaget, så giver ny forskning et par smutveje.
Drik 3 ekstra glas vand og tab dig Du spiser færre kalorier og mindsker dit indtag af sukker, salt og mættet fedt, hvis du drikker bare en smule ekstra vand hver dag, viser ny amerikansk forskning.
Hverdagsopgaver giver EKSTRA forbrænding Se hvor mange kalorier, du forbrænder i hverdagen helt uden at tænke over det. Og få effektive tips til at booste kalorieforbrændingen.
Erfaringer og resultater med kaloriekuren Allan E., Frank og Simon har alle været på en kur, hvor de skulle tælle kalorier. Her kan du se resultaterne.
Hvad er kalorie-kuren? Kalorietælling lyder måske en smule besværligt. Men til gengæld for arbejdet får du en kur med garanti for vægttab, hvis du holder dig inden for rammerne.
Skal jeg nu til at droppe mælken? Jeg er glad for at drikke mælk, men jeg hører så meget forskelligt om mælk for tiden. Er det virkelig så usundt og er det bedst at droppe mælken helt?
Uge 4: Spækket sidder fast Øv! Spækket sidder fast. Jeg har kun tabt mig 400 gram i denne uge. Men vores sixpack-guru minder mig om, at jeg samlet set har tabt 5,7 kg på fire uge - og der er fantastisk.
Uge 2: Farvel til 2 kg mere! Jeg har tabt to kilo mere på sixpack-kuren og er meget, meget tilfreds - også selv om jeg må sige nej til burgere og pommes fritter med vennerne.
Uge 0: Startskuddet lyder! Vi er en flok mænd, der har givet hinanden håndslag på, at nu skal maven væk. Følg med og se, om vi får succes med sixpack-projektet.
