Kom musik i ørerne Undersøgelser viser, at du præsterer bedre på løbeturen, hvis du hører musik undervejs. Men det er nu ikke det primære motiv for dette lille tip.
Kom i form hjemme hos dig selv! Få 4 nr. af Aktiv Træning + Hjemmetræningssæt og Digital træningsguide. Kun 149 kr. + porto. I alt 198 kr
Få 4 nr. af Aktiv Træning + Active Fit vintertræningspakke. KUN 149 kr. + porto. I alt 198 kr. SPAR 697 kr. Klik her >>
Få 4 nr. af Aktiv Træning + True Wireless in-ear. KUN 179 kr. + porto. I alt 228 kr. SPAR 503 kr. Klik her >>
Kom i form hjemme hos dig selv Få 4 nr. af Aktiv Træning + Hjemmetræningssæt og Digital træningsguide. Kun 149 kr. + porto. I alt 198 kr
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Sådan skal du gå og løbe Skal du have succes i løbeskoene, skal du gå. Se her, hvordan du bedst fordeler tiden.
Cooper-test: Test din kondition her! Få konditionstests er lige så gode som Cooper-testen. Se her, hvordan du laver den - og beregn nemt og hurtigt dit kondital.
De 14 bedste løbetips Vi har listet de bedste tip, der giver dig en sikker løbestart uden skader og svigtende motivation. Er du allerede løber? Så tjek om du kender alle trickene.
I topform på en halv time Høj intensiv interval træning - HIIT- er virkelig et hit. Ingen træningsform fyrer så mange kalorier af i løbet af 30 minutters træning.
Få fem træningspas på løbebåndet Drop de ensformige træninger. Løbebåndet skriger på, at du leger med både tempo og hældning og dermed giver din løbetræning et kolossalt boost. Her får du fem måder at træne på.
Intervaltræning er bedst Et nyt, norsk forskningsprojekt understreger endnu en gang værdien af intervaltræning.
Sprint dig til nye rekorder Træn korte, intensive spurter, og bliv hurtigere på de lange distancer. Sådan lyder det fra verdens førende idrætsforskere.
Længere skridt giver hurtigere løb Færre, men lange og kraftfulde skridt er eliteløbernes hemmelige våben, når de virkelig vil sætte fart på.
Bliv en bedre løber Selv om din optimale løbehastighed til en vis grad er genetisk bestemt, kan du sagtens forbedre den gennem træning. Her er seks tips, der gør dig til en bedre løber.
Styrketræning gør dig bedre på løbeturen Mener du det seriøst med din løbetræning, så tøv ikke med at komme i gang med styrketræning.
Giver det mere at løbe i modvind? Når jeg løber i modvind, stiger min puls markant. Det betyder mere effektiv træning?
