Morgenmad

Få den bedste start på dagen

Hvad er god og sund morgenmad?

Derfor skal du spise havregryn

Limeskyr med blåbær og crumble

Havregrødspandekager med æble og sirup

Spis dig mæt i lækre, sunde pandekager med god samvittighed.

Spis masser af DENNE mad og nedsæt dødsrisikoen

Ny forskning sammenkobler en bestemt kategori af fødevarer med markant lavere forekomst af kræft og hjertesygdomme.

Havregrød med rugkerner, kanel og æble

Havregrød er super sundt og giver dig en perfekt start på dagen. Top gerne grøden med rosiner og æblestykker som i opskriften her.

Smilende æg med spinat og skinke

Æg er proppet med proteiner, som bl.a. hjælper dig til hurtigere restitution. Opskriften her er derfor den perfekte træningsmad.

Spring morgenmaden over

Du kan med fordel skippe morgenmaden, inden du træner og dermed øge din fedtforbrænding med 20 procent, viser ny opsigtsvækkende forskning.