Få en dybdegående massage – lige når det passer dig! Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Badevægt med kropsanalyse – Spar 793 kr.
Få en dybdegående massage – lige når det passer dig! Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.
Hold dig varm og aktiv udenfor, hele vinteren Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Uldbluse – Spar 542 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Tab fedt og opbyg muskelmasse samtidig Det kræver masser af træning og protein at tabe fedt og bygge muskler samtidig. Se her, hvilke øvelser der er bedst, og hvor højt dit proteinindtag bør være.
Muskler får dig til at ligne en leder Ifølge forskning har mænd med store muskler et forspring, når det kommer til lederstillinger. Læs mere her!
SÅDAN veksler du fedt til muskler Man kan faktisk godt tabe sig og få større muskler på samme tid. Vi viser dig hemmeligheden!
Din skygge afslører, om du får D-vitamin Her er det enkle trick, der viser, om du får D-vitamin i solen.
Stort fitness-tema Få program på den perfekte time i fitnesscenteret. Både til at blive slank, få større muskler eller en effektiv workout. Se også hvilket hold, du skal vælge.
Hemmeligheden bag effektiv styrketræning Styrketræning med full range of motion er den bedste vej til større muskler, viser ny forskning.
Hvorfor er cykelrytteres ben større? Hvorfor har cykelryttere meget større ben end fx eliteløbere, som nærmest ingen ben har?
Hvorfor skal man løfte vægtene hurtigt? I skriver tit, at man skal styrketræne ved at løfte håndvægten hurtigt, men sænke den langsomt. Hvorfor skal man ikke køre i et jævnt tempo?
Løbe først og så løfte vægte? Tjah, valget er helt op til dig og din lyst. For ny forskning viser, at træningsrækkefølgen er ligegyldig, når det gælder konditionstræning og styrketræning.
Får en slankekur mine muskler til at skrumpe? Jeg vil gerne på slankekur, men er nervøs for, om det vil få min muskelmasse til at skrumpe? Jeg styrketræner 2-4 gange om ugen og vil fortsætte med det.
Er kaffe godt for musklerne? I skrev for nylig, at et par kopper kaffe er godt for styrken. Hvordan hænger det sammen?
Hvornår er jeg i form? Hvad vil det egentlig sige at være i form? Dækker begrebet over noget, man kan måle?
Er æbler god træningskost? Jeg spiser ofte et æble før træningen. Er det en god idé, eller burde jeg i stedet spise noget andet?
Hvorfor bør man spise chili? Jeg har hørt, at chili skulle være rigtig godt, hvis man træner. Hvorfor det?
