Få en dybdegående massage – lige når det passer dig! Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Badevægt med kropsanalyse – Spar 793 kr.
Få en dybdegående massage – lige når det passer dig! Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.
Hold dig varm og aktiv udenfor, hele vinteren Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Uldbluse – Spar 542 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Verdens bedste bicepsøvelse Forskere har fundet frem til den mest effektive øvelse, hvis man vil træne sig til svulmende biceps. Se her hvordan du selv laver den.
Pull-ups i bordkant Crossfit-skolen video: Pull-ups i bordkant træner overarme og den øvre del af ryggen.
Video øvelse: Thruster - styrketræning af ben, baller, core, skuldre og overarmenes bagside VIDEO: Thruster træner ben, baller, core, skuldre og overarmenes bagside.
Video øvelse: Renegade row - styrketræning af overarme, mave, ryg og skuldre VIDEO: Renegade row træner overarme, mave, ryg og skuldre.
Video øvelse: Floor press - styrketræning af bagsiden af overarmene VIDEO: Floor press træner bagsiden af overarmene.
Video øvelse: Biceps curl - træning af forsiden af overarmene VIDEO: Biceps curl træner forsiden af overarmene.
Video øvelse: Overhead extension - træning af bagsiden af overarmene VIDEO: Overhead extension træner bagsiden af overarmene.
Video øvelse: Plyo push-up - styrketræning af bryst, skuldre, overarme og mave VIDEO: Plyo push-up træner bryst, skuldre, overarme og mave.
