Hvordan skal jeg varme op før løb? Jeg plejer at lægge ud i et roligt tempo på en løbetur. Hvornår bør jeg varme mere struktureret op og hvordan?
Få en dybdegående massage – lige når det passer dig! Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Badevægt med kropsanalyse – Spar 793 kr.
Få en dybdegående massage – lige når det passer dig! Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.
Hold dig varm og aktiv udenfor, hele vinteren Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Uldbluse – Spar 542 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Forstrækning eller fiber-sprængning? Jeg har fået en skade i baglåret - enten en forstrækning eller en fibersprængning. Hvad er forskellen på de 2 skader, og hvor længe vil den forhindre mig i at løbe og spille håndbold?
Hvor meget giver bakkeløb? Hvor meget kan løbetræning op ad bakke forbedre mine tider? Jeg forsøger at slå min 10 år gamle rekord på 5-km.
Hvilke træningspas er bedst til løbebåndet? Hvilken type træningspas er særlig velegnet til træning på løbebåndet?
Tjek din sluttid til næste løb Min kammerat har løbet et halvmaraton på 1 time og 58 minutter. Vil jeg med god træning kunne slå ham? Jeg løber lige nu 5 km på 25 minutter.
Er trappeløb godt for formen? Bliver jeg en bedre løber af at træne på trapper? Eller giver det ingenting?
Bliver jeg hurtig af langsomt løb? Passer det, at man kan blive en hurtigere løber af at løbe langsomt?
Hjælp, jeg har ondt under foden! Jeg har fået plantar fasciitis og har skåret mine løbeture ned til nærmest ingenting. Hvad kan jeg mere gøre?
Løb kan give dårlig ånde Især under længere løbeture kan man opleve, at ånden lugter ret kemisk. Se her hvorfor.
Bør jeg også gå på løbeturen? Nybegyndere bliver ofte rådet til at veksle mellem løb og gang, men er det også godt for øvede løbere?
Hvad bør jeg dyrke ved siden af løb? I har før skrevet, at løbere bør dyrke andre former for motion. Hvorfor det? Og hvad skal man dyrke?
Hvorfor får jeg ondt i knæet af at løbe? Jeg har fået en underlig knæskade, som flytter sig. Nogle gange gør det mest ondt i toppen af knæet, andre gange trækker ømheden ud til en af siderne af knæet. Hvad kan det være?
Må jeg tage hunden med ud at løbe? Jeg overvejer at tage min bordercollie med ud at løbe. Kan den holde til det?
Hvordan taper jeg min ankel op? Jeg forstuvede min ankel for en måned siden og vil gerne i gang med at løbe igen. Er det en god idé at tape anklen op, og hvordan gør jeg det bedst?
Skal jeg løbe efter årstiderne? Kan jeg planlægge løbeåret, så det føles mindre ensformigt og bliver sjovt på alle fire årstider?
Hvad er den store fordel ved fartleg? Jeg er begyndt at træne efter et løbeprogram, hvor jeg bl.a. skal lave fartleg. Hvad får jeg ud af at træne sådan?
