Få en dybdegående massage – lige når det passer dig! Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Badevægt med kropsanalyse – Spar 793 kr.
Få en dybdegående massage – lige når det passer dig! Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude – Spar 593 kr.
Hold dig varm og aktiv udenfor, hele vinteren Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Uldbluse – Spar 542 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
6 spørgsmål om løbesko Må man gå i sine løbesko? Og er dyre sko bedre end de billige? Få svar på de mest udbredte spørgsmål om løbesko lige her.
Derfor daler præstationen i solen Et studie viser hvor meget du i virkeligheden bliver påvirket af solens varme stråler, når du træner. Læs her, hvad du selv kan gøre for at forhindre det.
7 tips til en bedre løbestil Jeg er i tvivl om, om jeg bør arbejde med min løbestil. Hvordan skal man løbe for at udnytte kræfterne mest effektivt?
Sådan holder du varmen på cyklen Hvordan skal jeg klæde mig på, hvis jeg vil fortsætte med at cykle på landevejen gennem vinteren?
Hvordan skal jeg bruge banen? Jeg har en offentlig atletikbane i nærheden og overvejer at løbe nogle af mine ture der. Hvordan får jeg mest ud af banen?
Kan en uges ferie ødelægge min form? Det kan være svært at få trænet i ferien. Se her hvordan du nemt holder formen ferien igennem og om en uges ferie ødelægger formen.
Hvorfor løber jeg langsomt om vinteren? Data fra mit løbeur viser, at jeg løber lidt langsommere om vinteren, selvom jeg træner lige så meget og lige så tit som om sommeren. Hvad kan det skyldes?
Får jeg større muskler med musik? Jeg styrketræner en del og spekulerer på, om jeg kan forbedre min præstation, hvis jeg hører musik imens?
Skal knæene pege udad under styrketræning? Hvilken vej skal mine knæ pege, når jeg laver dybe knæbøjninger som fx under squatøvelser?
Hvordan skal jeg varme op før løb? Jeg plejer at lægge ud i et roligt tempo på en løbetur. Hvornår bør jeg varme mere struktureret op og hvordan?
Hvor meget søvn har voksne brug for? Går du og bilder dig selv ind, at du sagtens kan nøjes med 5 timers søvn? Den går ikke! Se her, hvor meget søvn du faktisk har brug for.
Hvad skal jeg spise efter styrketræning? Jeg synes, man hører så meget modstridende om, hvad man skal spise lige før og lige efter styrketræning. Kan I ikke skære igennem?
Hvorfor giver regnvejr flere punkteringer? Hvordan kan det være, at jeg næsten udelukkende punkterer, når det er regnvejr? Faktisk kan jeg ikke huske, hvornår jeg senest har stået og lappet min racer i tørvejr!
Banan i stedet for energibar? Jeg snupper ofte en energibar inden træning, men har overvejet, om jeg egentlig kan udskifte energibaren med en banan?
Verdens bedste maveøvelse Har mavetræningen brug for en opgradering, så tjek disse øvelser ud, der med garanti vil få din core til at syre som aldrig før.
