6 TIP: Bliv en hurtigere løber Du har mange knapper at skrue på, når du skal have mere fart i stængerne. Tjek her og få de mest effektive tip.
Få 3 nr. af Aktiv Træning + Vintertræningspakke med LED-reflekser - KUN 99 kr. i alt! SPAR 490 kr.! Klik her >>
Få 3 nr. af Aktiv Træning + Vintertræningspakke med LED-reflekser - KUN 99 kr. i alt! SPAR 490 kr.! Klik her >>
Årets bedste historier Oplev, hvordan årets historier trækker tråde til fortidens dramatiske begivenheder
Efterår er lig med læsetid Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måneder gratis >>
Giver kreatin større muskler? Hvordan virker kreatin? Kan kreatin give dig større muskler? Og hvor meget kreatin skal du i så fald tage? Få alle svarene i vores guide til kreatin.
TEST: Hvor stærk du er? Hvor mange benbøjninger kan du lave i træk? Tag vores test og se om du er så stærk som du burde være ifølge din alder.
Styrketræning: Træningsskolen - Kettle bells Blot 10 minutter med en kettlebell er nok til at komme i form og modvirke vores generelt alt for stillesiddende dagligdag.
Styrk kroppen på 10 min. Prøv kræfter med tidens hotteste træningstrend: en klump jern med et håndtag i. Et effektivt træningsprogram tager kun 10 minutter.
Styrketræning: Træningsskolen - Kettlebells Med en kettlebell træner du styrke og kondition på samme tid. Bare 10 minutters effektiv træning 2-3 gange om ugen er nok.
Styrketræning: Træningsskolen - Kettlebells Blot 10 minutters indsats med kettlebells er nok til at give dig en hamrende effektiv omgang træning.
Styrketræning - Træningsskolen: Stærk krop med håndvægte - del 1 Med denne serie træningsøvelse bliver du nemt stærk i en fart. Du skal bare bruge et sæt håndvægte og lidt gulvplads. Se øvelserne på video og vær med fra start.
Cookiepolitik
