Stærke ben

Få sixpack med træningsremme

Hip thrust

Kongeøvelsen der styrker HELE kroppen

Jeg er begyndt at styrketræne og laver forskellige øvelser. Findes der mon én, der styrker hele kroppen på én gang?

6 TIP: Bliv en hurtigere løber

Sådan laver du den perfekte squat

Løbeskader - sådan undgår du dem

Se oversigten over de fem mest almindelige løbeskader og hvordan du behandler dem - eller helt undgår at få dem.

Giver kreatin større muskler?

Hvordan virker kreatin? Kan kreatin give dig større muskler? Og hvor meget kreatin skal du i så fald tage? Få alle svarene i vores guide til kreatin.

TEST: Hvor stærk du er?

Hvor mange benbøjninger kan du lave i træk? Tag vores test og se om du er så stærk som du burde være ifølge din alder.

Styrketræning: Træningsskolen - Kettle bells

Blot 10 minutter med en kettlebell er nok til at komme i form og modvirke vores generelt alt for stillesiddende dagligdag.