Sundhed

Kollagen: Sådan får du mere ud af din træning

5 grunde til at elske cykling

Aktivt job erstatter ikke træning

Kend dine kulhydrater

Er vandmeloner sunde?

Spørgsmål: Er vandmelon bare fuld af vand, eller kan den noget særligt sundhedsmæssigt?

Lær at lave pull-ups

En stang, du kan løfte dig selv op i, er alt, du behøver for at lave en af styrketræningens mest effektive øvelser.

5 effektive lunges

Du behøver ikke at droppe din yndlingsøvelse, bare fordi du er gået i stå eller har brug for forandring. Med små justeringer af de klassiske øvelser kan du udfordre musklerne på helt nye måder. Her får du 5 effektive versioner af lunges.

Sådan sover du bedre i varmen

Har du svært ved at falde i søvn og vågner hyppigt om natten her i de lyse sommermåneder. Så prøv disse tips.

6 ting, du skal vide om elektrolytter

Elektrolytter er livsvigtige, og heldigvis får de fleste af os nemt dækket behovet for dem gennem vores kost. Men træner du i lang tid og under varme forhold, eller er du en såkaldt saltsveder, så kan du have ekstra behov for elektrolytter. Her er de seks vigtigste ting, du skal vide om de essentielle næringssalte.