Triceps

Diamond push-ups

Dips

Dips på bænk

Dips er en af de bedste øvelser for triceps og rammer samtidig bryst og skuldre.

Skulderpres m. én arm

Triceps-pres over hovedet

Et flot sæt i lækkert blødt og åndbart materiale. Klik her >>

Få 2 nr. af Aktiv Træning + Active Fit Shorts og T-Shirt. KUN 69,50 kr. + porto. I alt 119 kr.

Få 2 nr. af Aktiv Træning + Outpack vandtæt rygsæk - KUN 69,50 kr. + porto. I alt 109 kr.

SPAR 91% - Klik her >>

Smart aktivitetsur, der måler skridt, puls og søvn

Bliv motiveret til mere motion og en sundere hverdag. Spar 850 kr. her

Få svarene på historiens største gåder og mysterier.

Bliv klogere på alt det, du troede, du vidste, med den nye bogserie HISTORIENS STØRSTE GÅDER. Få din første bog nu for kun 1 kr.

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Styrketræningsøvelser

Sådan træner du skuldre, øvre ryg, bryst og triceps

One-arm bent-over row

Styrketræningsøvelser

Triceps extension

Styrketræningsøvelser

Dips på stol

Dips på stol træner triceps, bryst og skuldre.

Crossfitøvelser

1. del: Burpees

Crossfit-skolen video: Burpees træner mave, bryst, triceps, baller og puls.

Crossfitøvelser

Burpees

Crossfit-skolen video: Burpees træner mave, bryst, triceps, baller og puls.

Crossfitøvelser

Burpees

Crossfit-skolen video: Burpees træner mave, bryst, triceps, baller og puls.

Styrketræningsøvelser

A2 Bænkpres m. håndvægte

BÆNKPRES M. HÅNDVÆGTE TRÆNER: Bryst, triceps og skuldre.

Styrketræningsøvelser

C1 Skulderpres med håndvægte

SKULDERPRES M. HÅNDVÆGTE TRÆNER: Skuldre og triceps.

Styrketræningsøvelser

Triceps push-down med reb

TRICEPS PUSH-DOWN M. REB TRÆNER:Triceps. Kun for øvede.

Styrketræningsøvelser

Triceps push-down med reb - kun for øvede

TRICEPS PUSH-DOWN M. REB TRÆNER:Triceps. Kun for øvede.

Styrketræningsøvelser

Bænkpres

BÆNKPRES TRÆNER: Bryst, skuldre og triceps.

Styrketræningsøvelser

One arm bent-over row

VIDEO: One arm bent-over row træner skuldre, øvre ryg, bryst og triceps.

Styrketræningsøvelser

Alternating floor press

VIDEO: Alternating floor press træner bryst, skuldre, triceps og core.

Styrketræningsøvelser

Seesaw press

VIDEO: Seesaw press træner skuldre, triceps og core.

Styrketræningsøvelser

Weighted sit-up and press

VIDEO: Weighted sit-up and press træner maven.

Styrketræningsøvelser

Renegade push-up/row

VIDEO: Renegade push-up/row træner core, bryst, overarme, skuldre og øvre ryg.

Styrketræningsøvelser

One arm bent-over row

VIDEO: One arm bent-over row træner triceps, bryst, øvre ryg og skuldre.

Styrketræningsøvelser

Video øvelse: Floor press - styrketræning af bagsiden af overarmene

VIDEO: Floor press træner bagsiden af overarmene.

Triceps

Diamond push-ups

Dips

Dips på bænk

Skulderpres m. én arm

Triceps-pres over hovedet

Et flot sæt i lækkert blødt og åndbart materiale. Klik her >>

Måske er du interesseret i ...

Få 2 nr. af Aktiv Træning + Outpack vandtæt rygsæk - KUN 69,50 kr. + porto. I alt 109 kr.

Smart aktivitetsur, der måler skridt, puls og søvn

Få svarene på historiens største gåder og mysterier.

Alle dine favorit magasiner digitalt

One-arm bent-over row

Triceps extension

Dips på stol

1. del: Burpees

Burpees

Burpees

Læs mere om Triceps

A2 Bænkpres m. håndvægte

C1 Skulderpres med håndvægte

Triceps push-down med reb

Triceps push-down med reb - kun for øvede

Bænkpres

One arm bent-over row

Alternating floor press

Seesaw press

Weighted sit-up and press

Renegade push-up/row

One arm bent-over row

Video øvelse: Floor press - styrketræning af bagsiden af overarmene

Triceps

Få nyhedsbrev

Måske er du interesseret i ...

Læs mere om Triceps