Triceps

Diamond push-ups

Dips

Dips på bænk

Dips er en af de bedste øvelser for triceps og rammer samtidig bryst og skuldre.

Skulderpres m. én arm

Triceps-pres over hovedet

Kom i form hjemme hos dig selv!

Få 4 nr. af Aktiv Træning + Hjemmetræningssæt og Digital træningsguide. Kun 149 kr. + porto. I alt 198 kr

Få 4 nr. af Aktiv Træning + Active Fit vintertræningspakke. KUN 149 kr. + porto. I alt 198 kr.

SPAR 697 kr. Klik her >>

Få 4 nr. af Aktiv Træning + True Wireless in-ear. KUN 179 kr. + porto. I alt 228 kr.

SPAR 503 kr. Klik her >>

Kom i form hjemme hos dig selv

Få 4 nr. af Aktiv Træning + Hjemmetræningssæt og Digital træningsguide. Kun 149 kr. + porto. I alt 198 kr

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Styrketræningsøvelser

Sådan træner du skuldre, øvre ryg, bryst og triceps

One-arm bent-over row

Styrketræningsøvelser

Triceps extension

Styrketræningsøvelser

Dips på stol

Dips på stol træner triceps, bryst og skuldre.

Crossfitøvelser

1. del: Burpees

Crossfit-skolen video: Burpees træner mave, bryst, triceps, baller og puls.

Crossfitøvelser

Burpees

Crossfit-skolen video: Burpees træner mave, bryst, triceps, baller og puls.

Crossfitøvelser

Burpees

Crossfit-skolen video: Burpees træner mave, bryst, triceps, baller og puls.

Styrketræningsøvelser

A2 Bænkpres m. håndvægte

BÆNKPRES M. HÅNDVÆGTE TRÆNER: Bryst, triceps og skuldre.

Styrketræningsøvelser

C1 Skulderpres med håndvægte

SKULDERPRES M. HÅNDVÆGTE TRÆNER: Skuldre og triceps.

Styrketræningsøvelser

Triceps push-down med reb

TRICEPS PUSH-DOWN M. REB TRÆNER:Triceps. Kun for øvede.

Styrketræningsøvelser

Triceps push-down med reb - kun for øvede

TRICEPS PUSH-DOWN M. REB TRÆNER:Triceps. Kun for øvede.

Styrketræningsøvelser

Bænkpres

BÆNKPRES TRÆNER: Bryst, skuldre og triceps.

Styrketræningsøvelser

One arm bent-over row

VIDEO: One arm bent-over row træner skuldre, øvre ryg, bryst og triceps.

Styrketræningsøvelser

Alternating floor press

VIDEO: Alternating floor press træner bryst, skuldre, triceps og core.

Styrketræningsøvelser

Seesaw press

VIDEO: Seesaw press træner skuldre, triceps og core.

Styrketræningsøvelser

Weighted sit-up and press

VIDEO: Weighted sit-up and press træner maven.

Styrketræningsøvelser

Renegade push-up/row

VIDEO: Renegade push-up/row træner core, bryst, overarme, skuldre og øvre ryg.

Styrketræningsøvelser

One arm bent-over row

VIDEO: One arm bent-over row træner triceps, bryst, øvre ryg og skuldre.

Styrketræningsøvelser

Video øvelse: Floor press - styrketræning af bagsiden af overarmene

VIDEO: Floor press træner bagsiden af overarmene.

Triceps

Diamond push-ups

Dips

Dips på bænk

Skulderpres m. én arm

Triceps-pres over hovedet

Kom i form hjemme hos dig selv!

Måske er du interesseret i ...

Få 4 nr. af Aktiv Træning + Active Fit vintertræningspakke. KUN 149 kr. + porto. I alt 198 kr.

Få 4 nr. af Aktiv Træning + True Wireless in-ear. KUN 179 kr. + porto. I alt 228 kr.

Kom i form hjemme hos dig selv

Alle dine favorit magasiner digitalt

One-arm bent-over row

Triceps extension

Dips på stol

1. del: Burpees

Burpees

Burpees

Læs mere om Triceps

A2 Bænkpres m. håndvægte

C1 Skulderpres med håndvægte

Triceps push-down med reb

Triceps push-down med reb - kun for øvede

Bænkpres

One arm bent-over row

Alternating floor press

Seesaw press

Weighted sit-up and press

Renegade push-up/row

One arm bent-over row

Video øvelse: Floor press - styrketræning af bagsiden af overarmene

Triceps

Få nyhedsbrev

Måske er du interesseret i ...

Læs mere om Triceps