Træning

Beregn din halvmaraton-tid

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor hurtigt du kommer i mål på et halvmarathon eller en 10 km.

Bliv stærk og hurtig med strandløb

Strandens løse sand er et fantastisk træningsredskab, der gør dig stærkere og hurtigere og reducerer riskoen for skader.

12 tip til en fantastisk cykelsæson

Vi har samlet 12 kontante tip, der inspirerer og guider dig til den bedste cykelsommer - uanset om du er til landevej eller mountainbike.

Hvorfor er stand up paddling så populært?

Når man er ved vandet, ser man flere og flere, som står på paddle boards. Hvorfor er det blevet så populært?

6 ting, kun løbere forstår

Det er ikke, fordi løbere tror, at de er klogere end andre. Der er bare så meget, almindelige mennesker ikke forstår. Som fx disse ting.

KONKURRENCE: Vind redaktionens favoriture fra Garmin

Mangler du det helt rigtige løbeur til din træning? Redaktionen viser her tre fede Garmin-modeller – og du kan blive den heldige ejer af en af dem! Find ud af, hvilket ur der passer bedst til dig, og vær med i konkurrencen ved at angive dit svar i bunden af artiklen.

5 grunde til at rykke træningen udenfor

Spejder du misundeligt ud gennem vinduerne i fitnesscenteret på alle dem, der får frisk luft og sol i ansigtet? Så ryk styrketræningen ud i det fri!

Derfor skal du løbe på bakker

Hvad er der at hente træningsmæssigt ved at løbe bakkeløb?

Hvordan kommer man lettest om ved kardio?

Derfor daler præstationen i solen

7 tips til en bedre løbestil

Sådan holder du varmen på cyklen

Mål din kondition

En simpel test kan nemt og hurtigt give dig svar på, hvor god din kondition er.

TEST: Kan du tage NOK armbøjninger?

Hvor mange armbøjninger kan du tage? Tag vores test og se, hvilken alder din styrke i overkroppen svarer til.

Perfekt roteknik

Lær korrekt og effektiv roteknik lige fra starten - så får du mere ud af din træning.

Cooper-test: Test din kondition her!

Få konditionstests er lige så gode som Cooper-testen. Se her, hvordan du laver den - og beregn nemt og hurtigt dit kondital.