Træning

Er blodsmag i munden farligt?

Har du nogensinde oplevet en blodsmag i munden efter en hård omgang træning? Her får du svaret på, hvad det kan skyldes.

Halvér din skaderisiko med denne øvelse

Med denne simple øvelse kan du reducere risikoen for skader markant. Her viser vi, hvordan du udfører øvelsen.

4 faktorer der afgør din løbeøkonomi

Løbeøkonomi kan grundlæggende sammenlignes med en bils benzinøkonomi, og begrebet dækker over, hvor godt du udnytter den energi, du har til rådighed. Jo bedre løbeøkonomi, jo hurtigere og længere kan du løbe.

Slap af i hovedet og løb hurtigere

Mental træthed gør dig ikke kun tung i hovedet, det gør dig også tung i kroppen og påvirker din præstation negativt, viser forskning.

August: Gratis træningsevents for nye og øvede løbere

Bliv en del af et motiverende løbefællesskab og modtag professionel træning med We Who Run Club Danmark.

5 løgne, vi løbere fortæller andre

Okay, vi indrømmer. Nogle af de ting, vi løbere fortæller andre, er måske ikke heeelt sande

3 enkle greb, der giver helt ny løbemotivation

Løb er skønt. Alligevel kan det godt blive lidt ensformigt og kedeligt at løbe den samme rute igen og igen. Her er tre helt enkle tip, der gør din næste løbetur meget sjovere. Og bare rolig, du behøver ikke finde et nyt sted at løbe.

Hvad går cirkeltræning ud på?

Hvad dækker begrebet cirkeltræning over? Er det bedre træning end andre motionsformer? Få svaret lige her.

Derfor bøjer man sig forover, når man bliver forpustet

Hvor hårdt skal mountainbikens dæk pumpes?

Hvilke muskler styrker jeg i romaskinen?

Hvordan når jeg alle træningspas?

Mål din kondition

En simpel test kan nemt og hurtigt give dig svar på, hvor god din kondition er.

Quiz: Kan du dine sports-logoer?

Vi har fjernet navnene på 10 sportsbrands, så der kun er logoerne tilbage. Men det er vel ikke noget problem for dig, vel? Tag vores test og find ud af, hvor mange du kan klare.

Prisoner jumping lunges

VIDEO: Få trænet hele kroppen med denne effektive øvelse.

Beregn dine intervaltider

Regn ud, hvor hurtigt du skal løbe forskellige intervaller for at få mest muligt ud af din træning.