Træning

Få vores STORE vinterpakke for kun 198 kr.

Er du træt af at fryse? Lige nu kan du få 4 numre af Aktiv Træning + en gave: Hue, handsker, halsedisse og LED-lys for KUN 198 kr. inklusiv fragt. Vi ses ude på asfalten!

Hvordan kommer man lettest om ved kardio?

Spørgsmål: Man løfter vægte i fitnesscenteret, men man ved jo godt, at man også burde træne lidt kondition. Hvordan gør man det overskueligt?

5 måder at lave skulderpres

Du behøver ikke droppe din yndlingsøvelse, bare fordi du er gået i stå eller har brug for forandring. Med små justeringer af de klassiske øvelser kan du udfordre musklerne på helt nye måder. Her får du 5 effektive varianter af skulderpres.

5 måder at lave dødløft

Du behøver ikke at droppe din yndlingsøvelse, bare fordi du er gået i stå eller har brug for forandring. Med små justeringer af de klassiske øvelser kan du udfordre musklerne på helt nye måder. Her får du 5 effektive versioner af dødløft.

Vind en komplet trail-pakke fra Salomon

I samarbejde med Salomon udlodder Aktiv Træning en fantastisk trail-pakke med gear fra top til tå.

Bliv en bedre løber med tærskeltræning

Tærskeltræning er en af de mest effektive træningsformer, du kan udsætte din krop for. Det er ligesom intervaller - bare længere og ikke helt så hårde. Se her, hvordan du kan bruge tærskeltræning til at blive en bedre løber.

Bliv stærk på bænken

En parkbænk kan bruges til andet end afslapning – fx til et hurtigt træningspas.

Derfor daler præstationen i solen

Et studie viser hvor meget du i virkeligheden bliver påvirket af solens varme stråler, når du træner. Læs her, hvad du selv kan gøre for at forhindre det.

7 tips til en bedre løbestil

Sådan holder du varmen på cyklen

Hvordan skal jeg bruge banen?

Kan en uges ferie ødelægge min form?

Mål din kondition

En simpel test kan nemt og hurtigt give dig svar på, hvor god din kondition er.

TEST: Kan du tage NOK armbøjninger?

Hvor mange armbøjninger kan du tage? Tag vores test og se, hvilken alder din styrke i overkroppen svarer til.

Prisoner jumping lunges

VIDEO: Få trænet hele kroppen med denne effektive øvelse.

Så hurtig ville du være som yngre

Træt af, at din 10 år yngre løbemakker håner dig, fordi du må kæmpe for at holde tempo? Træd ind i vores tidsmaskine og se, hvor hurtig du ville være som yngre!