Træning

4 tips til at slippe af med sidestik

Hvorfor oplever man sidestik, og hvordan kan man undgå det? Vi giver dig her fire tips til, hvad du kan gøre for at slippe af med den ubudne gæst.

5 tips til at løbe i solen

Det er ikke så underligt at du i sommervarmen, føler at træningen bliver en del hårdere end normalt. Ved bare 25 grader belastes dit hjerte 3-6 procent hårdere end ved 13 grader. Se her, hvordan du bedst tackler varmen.

Slankemyte: Man kan ikke tabe sig med styrketræning

Selvom du forbrænder få kalorier er styrketræning stadig gylden slankemotion. Vi går bag om myten, og forklarer hvorfor styrketræning er godt ved vægttab.

Bliv klar til de længere løbeture

Elsker du at løbetræne, men har svært ved at løbe længere ture? Vi giver dig her 7 tips til, hvordan du bedst muligt kan komme i gang med de længere løbedistancer.

Se årets vildeste løbefilm - gratis

Nu kan du endelig se den fantastiske film Where Dreams Go To Die, der følger ultraløberens Gary Robbins og hans forsøg på at gennemføre det legendariske og vanvittigt hårde løb The Barkley Marathons.

Få et løbebælte til 99 kr.

Hold styr på din telefon, nøgler og kreditkort, mens du træner. Vi har testet dette geniale løbebælte, og nu kan det blive dit til en helt fantastisk pris.

Løb i varmen

De varme sommerdage er fantastiske – undtagen når man skal løbe. Læs med her og bliv skarp på de tricks, der lader dig vinde over varmen.

Sådan får du fremgang i træningen

Sådan løber du fartleg

Er lange eller korte intervaller bedst?

7 hurtige tips til en bedre løbestil

Derfor er dødløft bedre end rygløft

Rygløft kan være et godt supplement til dit dødløft. Med dødløft får du dog aktiveret mere muskelmasse.

TEST: Hvor stærk du er?

Hvor mange benbøjninger kan du lave i træk? Tag vores test og se om du er så stærk som du burde være ifølge din alder.

Mål din kondition

En simpel test kan nemt og hurtigt give dig svar på, hvor god din kondition er.

Video øvelse: Push-up - træning af bryst og mave

VIDEO: Push-up træner bryst og mave.

Beregn dine intervaltider

Regn ud, hvor hurtigt du skal løbe forskellige intervaller for at få mest muligt ud af din træning.