1. Læg dig på gulvet, som om du skulle til at lave en armbøjning – kun tæer og hænder er i gulvet. Hold kroppen strakt. Før dit højre knæ helt op til brystet – eller så langt du kan, uden at foden rammer gulvet.
2. Før højre knæ tilbage, og før venstre knæ op til brystet.
Tempo: Jo hurtigere du arbejder, jo mere træner du din kondition.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
