1. Læg dig på gulvet, som om du skulle til at lave en armbøjning – kun tæer og hænder er i gulvet. Hold kroppen strakt. Før dit højre knæ helt op til brystet – eller så langt du kan, uden at foden rammer gulvet.
2. Før højre knæ tilbage, og før venstre knæ op til brystet.
Tempo: Jo hurtigere du arbejder, jo mere træner du din kondition.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
