Dyrk crossfit og bliv klogere

Crossfit er ikke bare hamrende effektiv træning af kroppen - det holder også hjernen i topform!

3. juni 2019

Det er grundigt fastslået, at crossfit giver god og effektiv træning af kroppen, og nu kan vi føje endnu en gevinst til listen: Hjernen bliver nemlig også holdt i topform af den rå træning, viser ny forskning.

Ud over en klar forbedring af konditionen og fedtprocenten medførte crossfit-træningen en markant højere blodkoncentration af proteinet BDNF (brain-derived neurotrophic factor) hos deltagerne i forsøget. BDNF er involveret i dannelsen af nye nerveceller og har stor betydning for vores indlæring og hukommelse.

Deltagerne dyrkede crossfit i en time to gange om ugen.

Kilde: Journal of Physiology and Pharmacology

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvor hurtigt kan du løbe 5 km?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: