Månedens workout er delt i to, og du skifter mellem øvelser hvert minut. På 25 supereffektive minutter får du trænet hele kroppen og får pulsen i vejret.
Workout of the month:
Denne måneds workout er en såkaldt EMOM, der står for ‘each minute on the minute’. Med denne workout, der er meget populær inden for crossfit, får man lavet en masse arbejde på kort tid. Den indlagte pause sikrer, at du kan give dig 100 procent hver gang. Det giver samtidig mulighed for at variere øvelserne, så du benytter flere muskelgrupper i din workout.
Effektiv træning
Hver måned får du en helt ny workout of the month, som er mere krævende end den forrige. Hver workout er kendetegnet ved at være hurtig at gennemføre, men skal til gengæld udføres ved høj intensitet.
Øvelserne er hver gang nemme at gå til, og du kan træne, når og hvor du vil – ude som inde.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
