Skal du i gang med at dyrke crossfit – eller vil du bare gerne forstå, hvad dine crossfit-kammerater snakker om – så er det en god idé at lære et par forkortelser. Her er 15 af dem, du sikkert vil støde på i det lokale crossfit-center:
Overskrift
WOD
Workout of the day – dagens træningspas.
DL
Deadlift – dødløft.
SQ
Squat.
FS
Front squat – squat med vægtstangen hvilende foran på brystet.
ATG
Ass to grass – at squatte så langt ned som muligt.
BP
Bench press – bænkpres.
CFT
Cross fit total – en test bestående af squat, pres og dødløft.
KB
Kettlebell – et af de mest brugte redskaber i crossfit.
PR
Personal record – personlig rekord.
Rep
Repetition – gentagelse.
BW
Body weight – kropsvægt.
GPP
General physical preparedness – generel fysisk parathed (‘fitness’).
SPP
Specific physical preparedness – færdighedstræning.
CFWU
Crossfit warm up – opvarmning.
YBF
You’ll be fine – det skal du nok klare.
Crossfit-skolen
Glæd dig til Aktiv Trænings nye crossfit-skole. Fra august og fire måneder frem giver vi dig en række simple, men supereffektive crossfit-workouts, der giver resultater – og som du kan lave hjemme på stuegulvet.
Serien er udviklet af en af verdens bedste crossfittere, Frederik Ægidius, specielt til Aktiv Trænings læsere.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
Cookiepolitik
