Skal du i gang med at dyrke crossfit – eller vil du bare gerne forstå, hvad dine crossfit-kammerater snakker om – så er det en god idé at lære et par forkortelser. Her er 15 af dem, du sikkert vil støde på i det lokale crossfit-center:
Crossfit slang
WOD
Workout of the day – dagens træningspas.
DL
Deadlift – dødløft.
SQ
Squat.
FS
Front squat – squat med vægtstangen hvilende foran på brystet.
ATG
Ass to grass – at squatte så langt ned som muligt.
BP
Bench press – bænkpres.
CFT
Cross fit total – en test bestående af squat, pres og dødløft.
KB
Kettlebell – et af de mest brugte redskaber i crossfit.
PR
Personal record – personlig rekord.
Rep
Repetition – gentagelse.
BW
Body weight – kropsvægt.
GPP
General physical preparedness – generel fysisk parathed (‘fitness’).
SPP
Specific physical preparedness – færdighedstræning.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
