Hans kongelige højhed Kronprins Frederik vil ikke være en gammel far. Han vil stadig kunne lege og følge med sine børn om 10-15 år. Men hvordan holder man sig i god form - ja, faktisk den bedste form siden frømandstiden - når man har et pakket program? Læs det 8 sider store interview med Kronprins Frederik og hør hvordan han træner og holder sig i form i en travl hverdag. Download artiklen her Hent artikel (Klik her) Billeder fra artiklen Vil du se alle billederne fra artiklen - inkl. back-stage billeder? Se billeder her Relateret indhold Triathlon Så fit er Ritter: Har smidt 20 kilo Tour de France-kommentatoren Dennis Ritter har tabt 20 kilo og er blevet en dedikeret motionsfreak. Nu står han foran sin første ironman. Træning "Jeg nyder ikke at træne" Anders Lund Madsen har et helt liv været "antikrop" – som han selv udtrykker det. Men nu har han skiftet kurs. Læs om hans nye sunde liv. Løb Jesper har løbet jorden rundt Den bogaktuelle ultraløber om at løbe ned gennem Afrika, spise dårlig mad og miste adskillige tænder.
Så fit er Ritter: Har smidt 20 kilo Tour de France-kommentatoren Dennis Ritter har tabt 20 kilo og er blevet en dedikeret motionsfreak. Nu står han foran sin første ironman.
"Jeg nyder ikke at træne" Anders Lund Madsen har et helt liv været "antikrop" – som han selv udtrykker det. Men nu har han skiftet kurs. Læs om hans nye sunde liv.
Jesper har løbet jorden rundt Den bogaktuelle ultraløber om at løbe ned gennem Afrika, spise dårlig mad og miste adskillige tænder.
Et flot sæt i lækkert blødt og åndbart materiale. Klik her >> Få 2 nr. af Aktiv Træning + Active Fit Shorts og T-Shirt. KUN 69,50 kr. + porto. I alt 119 kr.
BEREGN: Hvad forbrænder min træning? Hvor meget forbrænder du egentlig, når du løber, cykler - eller dyrker sex? Tjek vores beregner og få svaret.
Planken: Sådan laver du den perfekte planke Planken træner den vigtige coremuskulatur, også kaldet kropskernen, og er musklerne omkring mave, ryg og hofter. Her kan du se, hvordan du udfører planken.
Ruteplanner - tegn og mål nemt dine træningsture Opmål og gem nemt dine træningsruter – uanset om det er løberuter, cykelruter eller gåture. Se din hastighed og kalorieforbrænding. Start her!
Nemme genveje til bedre løbeøkonomi Ud over træning er der faktisk også et par quickfixes, der har en helt umiddelbar effekt på løbeøkonomien.
Få 3 nr. af Aktiv Træning + Action kamera - KUN 99,50 kr. + porto. I alt 149 kr. SPAR 749 kr. - Klik her >>
Smart aktivitetsur, der måler skridt, puls og søvn Bliv motiveret til mere motion og en sundere hverdag. Spar 850 kr. her
Få svarene på historiens største gåder og mysterier. Bliv klogere på alt det, du troede, du vidste, med den nye bogserie HISTORIENS STØRSTE GÅDER. Få din første bog nu for kun 1 kr.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv måned gratis >>
Sådan bliver du mere energieffektiv Du kan forbedre din løbeøkonomi år efter år, også efter at du har nået en alder, hvor konditionen ikke udvikles. Forbedringer af løbeøkonomien gør, at folk kan sætte personlige rekorder op i 40’erne og løbe fra deres 20 år yngre jeg.
Er blodsmag i munden farligt? Har du nogensinde oplevet en blodsmag i munden efter en hård omgang træning? Her får du svaret på, hvad det kan skyldes.
Alternative måder til at træne core Du behøver ikke nødvendigvis at træne core med de gængse styrkeøvelser. I stedet kan du eksempelvis benytte dig af enten yoga, kettlebell eller styrketræning for at styrke kropskernen.
Kom i gang igen efter pausen Det har store konsekvenser, når du ryger af træningssporet og går i stå. Heldigvis kan du begrænse skadens omfang markant, hvis du griber pausen rigtigt an.
Slap af i hovedet og løb hurtigere Mental træthed gør dig ikke kun tung i hovedet, det gør dig også tung i kroppen og påvirker din præstation negativt, viser forskning.
Annonce August: Gratis træningsevents for nye og øvede løbere Bliv en del af et motiverende løbefællesskab og modtag professionel træning med We Who Run Club Danmark.
Cookiepolitik
