Træn ikke HIIT for tit
HIIT er tidsbesvarende og hamrende effektiv træning. Men det er vigtigt, at kroppen får tid til at restituere mellem de hårde træningspas.
Intervaltræning
INTERVALTRÆNING | Alt om intervaltræning. Intervaltræning forbedrer din kondition og kroppens iltoptag. Her på siden kan du blive klogere på intervaltræning. Du kan bl.a. beregne dine intervaltider, læse om HIIT-træning og finde ud af, hvor lange dine intervaller skal være.
