Makkerløb. Løber I to sammen, kan I presse hinanden i effektiv tempojagt – også selvom I er på forskellige niveauer.

5 sjove løbeture

Du mærker lynhurtigt, at din form bliver bedre, og du sparer en masse tid. Intervalløb er på alle måder genialt! Her får du fem sunde, sjove og hamrende effektive intervaller.

30. november 2013 af journalist Pia Beltoft Nielsen

Derfor er det godt at løbe kort og hurtigt

  • Træningen er hurtigt overstået, så du spilder ikke din tid på lange, udmarvende ture, der tager flere timer.

  • Du ser lynhurtigt resultater, så du bliver motiveret til at fortsætte træningen.

  • Du får så stort et kick af at holde det høje tempo, at du oplever et gevaldigt humørløft resten af dagen.

  • Intervallerne er så korte, at du nemt kan overskue dem – og give den maks. gas i den korte tid, de varer.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: