Kondition

Beregn dit kondital

Cooper-test: Test din kondition her!

3 trappeøvelser, der giver styrke og udholdenhed

Trappen er en af de mest effektive træningsredskaber, når det kommer til kondition, udholdenhed, styrke og balance. Der er mange måder at bruge trappen på afhængigt af, hvad du ønsker at opnå. Vi giver dig tre effektive trappeøvelser her.

Virker træning ikke på dig? Det her kan være årsagen

Sådan bliver du flyvende i romaskinen

Test formen uden slid

Sådan tester du nemt din form og følger din fremgang.

Test din form uden at træne

Jeg ønsker ikke at løbe mig selv i stykker på en Coopertest. Kan jeg teste min form på andre måder?

Kan en Coopertest afsløre min form?

Jeg vil gerne blive en bedre løber og har læst, at det er en god idé jævnligt at teste, om formen rykker sig. Hvordan gør jeg det?

Kan jeg teste min form hjemme?

Findes der ikke en nem formtest, som man kan lave derhjemme? Noget med en skammel og et stopur, så vidt jeg husker?