Kondition

Cooper-test: Test din kondition her!

Beregn dit kondital

De 5 bedste råd til at optimere din løbeform

3 trappeøvelser, der giver styrke og udholdenhed

Proteiner giver bedre kondi

Et nyt studie tyder på, at proteiner kan have en gavnlig effekt på ens kondital

Sådan bliver du flyvende i romaskinen

3 tips: Styr uden om de klassiske begynderfejl og få maksimalt udbytte af den effektive maskine.

Virker træning ikke på dig? Det her kan være årsagen

Har din træning ingen effekt, er du måske en non-responder. Den gode nyhed fra forskerne er, at du kan blive en responder ...

Derfor bliver du forpustet af trapperne

Det er ikke en elendig kondition, der er skyld i, at du ikke kan løbe op af en trappe uden at hive efter vejret bagefter. Få den rigtige forklaring her!

Tjek din kondi med en Cooper-test

Mål nemt din kondi med en Coopertest: Løb så langt du kan på 12 min. og brug ruteplanneren til at måle op, hvor langt du løb. Så beregner vi dit kondital.