Løb

I topform med trailløb

Noget af det bedste, du kan gøre for din løbeform, er at søge væk fra de store asfaltveje og ud på skovens små stier.

Løbeekspert: Det ville jeg ønske, at jeg selv havde vidst, da jeg startede med at løbe

Adidas Brand Coach, Kasper Andersen, deler fem løbetips, der kan forbedre din performance og mindske skader – og afslører, hvilken sko han selv bruger.

Vigtigt grej til sommerløb

Sommervarmen er dejlig, men for løberen er den også en udfordring, der stiller helt særlige krav til udstyret. Vi guider dig her til de vigtigste stykker udstyr, når du skal løbe let og elegant gennem en lun sommer.

Derfor daler præstationen i solen

Et studie viser hvor meget du i virkeligheden bliver påvirket af solens varme stråler, når du træner. Læs her, hvad du selv kan gøre for at forhindre det.

Så let undgår du vabler

Hader du også vabler på løbeturen? Med dette enkle og billige trick kan du sige farvel til dem for altid!

Sådan slipper du af med løberknæet

Har du ondt i knæet på grund af overbelastning (løberknæ), skal du måske finde løsningen i hoften, viser et forsøg med skadede løbere.

7 tips til en bedre løbestil

Jeg er i tvivl om, om jeg bør arbejde med min løbestil. Hvordan skal man løbe for at udnytte kræfterne mest effektivt?

Derfor skal farten op

Får du fart i løbeskoene, bliver du ikke bare en bedre løber, du styrker også dit helbred

Sådan skal du gå og løbe

Skal du have succes i løbeskoene, skal du gå. Se her, hvordan du bedst fordeler tiden.

Plyometrisk træning øger din styrke og hastighed

Hop- og springøvelser er den perfekte styrketræning for løbere. Plyometrisk træning kaldes metoden, som øger din eksplosive styrke og gør dig hurtigere i løbeskoene. Det er simpelt og effektivt - og du kan gøre et, lige hvor det passer dig.

Hvorfor løber jeg langsomt om vinteren?

Hvordan skal jeg varme op før løb?