Løb

Beregn din halvmaraton-tid

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor hurtigt du kommer i mål på et halvmarathon eller en 10 km.

Bliv stærk og hurtig med strandløb

Strandens løse sand er et fantastisk træningsredskab, der gør dig stærkere og hurtigere og reducerer riskoen for skader.

Sådan styrker gang din løbekrop

Det lyder måske skørt, men gang vinder lige nu indpas som en effektiv og skånsom træningsform. Hvis du bruger den i kombination med løb, kan du – uanset dit niveau – styrke hele kroppen og komme mange skader i forkøbet. Så snør dine sko, og bliv klogere på fænomenet her.

6 ting, kun løbere forstår

Det er ikke, fordi løbere tror, at de er klogere end andre. Der er bare så meget, almindelige mennesker ikke forstår. Som fx disse ting.

Sådan kommer du lynhurtigt tilbage efter en skade

Kommer du i gang med genoptræningen lige efter du er blevet skadet, kommer du dig meget hurtigere viser nu dansk forskning.

Sådan slipper du af med løberknæet

Har du ondt i knæet på grund af overbelastning (løberknæ), skal du måske finde løsningen i hoften, viser et forsøg med skadede løbere.

7 tips til en bedre løbestil

Jeg er i tvivl om, om jeg bør arbejde med min løbestil. Hvordan skal man løbe for at udnytte kræfterne mest effektivt?

Derfor skal farten op

Får du fart i løbeskoene, bliver du ikke bare en bedre løber, du styrker også dit helbred

Sådan skal du gå og løbe

Skal du have succes i løbeskoene, skal du gå. Se her, hvordan du bedst fordeler tiden.

Plyometrisk træning øger din styrke og hastighed

Hop- og springøvelser er den perfekte styrketræning for løbere. Plyometrisk træning kaldes metoden, som øger din eksplosive styrke og gør dig hurtigere i løbeskoene. Det er simpelt og effektivt - og du kan gøre et, lige hvor det passer dig.

Hvorfor løber jeg langsomt om vinteren?

Hvordan skal jeg varme op før løb?