5 km løbeprogram

Løbeprogram for begyndere

5 km løbeprogram på bakker

5 km-program: Løb 5 km under 35 minutter

8-ugers løbe-program til dig, der ikke har løbet i lang tid og bare vil gennemføre 5 km-distancen.

5 km-program: Løb 5 km under 30 minutter

5 km-program: Løb 5 km i ny fantom-tid

Løb 5 km uden stop om 12 uger

Her er programmet til dig, der starter fra scratch.

Sådan bliver du hurtigere på 5 km

Har du et mål om at blive hurtigere i løbeskoene og skære et par minutter af din 5-km-tid? Se her, hvordan du gør!

Løb den perfekte 5 km

Det kræver stor taktisk snilde at løbe den perfekte 5 km. Her er 5 tips, der fortæller, hvor du skal sætte ind, hvis du skal løbe en ny bedste tid.

LØB 5 KM: Find dit program her - fra begynder til elite

5 km er en perfekt distance for både nye og garvede løber. Her er 5 x 5 km programmer - både til nybegynderen og elite-løberen.