For at blive en god løber kræver det en stærk krop. Her er 7 gode styrkeøvelser til dig, som du kan supplere din løbetræning med og dermed minimere risikoen for skader fremover.
Kør alle syv øvelser igennem tre gange om ugen. Slut løbeturen af med tre cirkler, hvor du bruger 30 sekunder på hver øvelse. Når det bliver for nemt for dig, så øg til 45 sekunder pr. øvelse.
Klik på videoerne og se, hvordan du skal udføre øvelserne.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
