For at blive en god løber kræver det en stærk krop. Her er 7 gode styrkeøvelser til dig, som du kan supplere din løbetræning med og dermed minimere risikoen for skader fremover.
Kør alle syv øvelser igennem tre gange om ugen. Slut løbeturen af med tre cirkler, hvor du bruger 30 sekunder på hver øvelse. Når det bliver for nemt for dig, så øg til 45 sekunder pr. øvelse.
Klik på videoerne og se, hvordan du skal udføre øvelserne.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
