Hvordan bliver jeg bedre ned ad bakke?

Jeg elsker at løbe i bakker, men jeg tøver altid, når jeg skal løbe nedad. Hvordan gør jeg?

Bakkeløb er en meget effektiv træningsform, som virkelig kan sætte fut i formudviklingen. Men det kræver, at man har lidt ekstra fokus på teknikken.

Op ad

bakke

skal du forsøge at overdrive dine knæløft og løfte benet højt ind på bakken, ligesom du skal få godt med armtræk med. Ned ad bakken skal du i højere grad bare slippe bremsen. Det lyder simpelt, men kræver noget øvelse.

Gi' dig selv en svedig udfording og deltag i Comwell Sport BakkeChallenge 2014 - enten på Amager eller i Rebild Bakker. Klik her og læs mere!

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: