Halvmarathon

Så hurtigt kan du løbe et halvmarathon

Er du nysgerrig efter at vide, hvor hurtigt du vil kunne løbe et halvmarathon - eller marathon for den sags skyld? Det kan du faktisk beregne ud fra den tid, du løber 5 km på. Læs med her.

4 grunde til, at vi får en ny verdensrekord i København på søndag

Den eksisterende verdensrekord på mændenes halvmaraton lyder på vanvittige 58.23. Det er 2 minutter og 46 sekunder pr. km eller næsten 22 km/t! Rekorden er sat af Zersenay Tedese fra Eritrea. Den har stået siden 2010, men alligevel er der mindst 4 gode grunde til at tro, at den kan blive slået på søndag til Copenhagen Half.

De sidste 7 dage op til et løb: Sådan skal du gøre

Den sidste uge op til et løb er helt afgørende for, hvor godt det kommer til at gå. Det er her du kan sætte det hele over styr eller skærpe formen, så du bliver i stand til at yde dit allerbedste.

21 km - 21 tanker: Hvad foregår der mentalt under et halvmarathon?

Hvad betyder det mentale for et halvmarathon – og gør det nogen forskel? Hvordan strukturerer du dine tanker på de 21,098 km?

6 TIPS: Sådan forbedrer du din halvmarathontid

Det er ikke kun hård træning, der kan give dig en bedre tid på halvmarathon-distancen. Her er de 6 bedste fif, der skærer kostbare minutter af din tid.

PROGRAM: Løb dit hurtigste halvmarathon nogensinde!

Drømmer du om at gennemføre et halvmarathon på rekord-tid? Her er programmet, der sætter dit tempo markant i vejret.

PROGRAM: Løb dit første halvmarathon om 10 uger

Drømmer du om at gennemføre et halvmarathon? Så glæd dig! Her er programmet, der får dig igennem de 21,1 km på bare 10 uger.

FAQ om halvmarathon - drikke under løbet

FAQ: Hvor meget skal jeg drikke under løbet?

FAQ om halvmarathon - for meget træning

FAQ om halvmarathon - løbetider

FAQ om halvmarathon - drikke alkohol

FAQ om halvmarathon - spise under løbet

Beregn din halvmaraton-tid

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor hurtigt du kommer i mål på et halvmarathon eller en 10 km.

Klar til halvmarathon på 12 uger

Med dette 12 ugers halvmarathon løbeprogram bliver du klar til at gennemføre et halvmarathon i fin stil. Få halvmarathon løbeprogrammet her.

Halvmaraton program

Hvad enten du er habil løber, eller din seneste løbetur ligger år tilbage, så er Halvmaratondistancen inden for din rækkevidde. Vi har det komplette løbeprogram klar

PROGRAM: Kom i form til halvmarathon

Tag imod den ultimative udfordring og kast dig over én af løbets kongediscipliner. Få programmet der sætter dig i stand til at løbe 21,1 km i træk.