Mange kan genkende den tomhed, du føler lige nu. Og det gælder, uanset hvilken udfordring man satte sig for at gennemføre.
Når løbet er overstået, har man pludselig ikke længere et formål med sin træning, en drøm at række ud efter og en dato, hvor formen skal toppe. Og formen forfalder derfor let, hvis man ikke passer på.
Den oplagte løsning er, at du straks sætter dig et nyt mål. Det behøver ikke at være en større udfordring end sidst – ultraløb på 100 km eller 8-10 timer lange triatlonkonkurrencer er ikke de eneste mål, du kan sigte efter. En kortere distance er lige så god for motivationen.
Marathon
er en lang sejtrækkerdistance, så måske har du mere lyst til at prioritere fart i det næste stykke tid og fx arbejde på at levere et super løb på 5- eller 10-km-distancen.
Du har jo en super råstyrke og udholdenhed, som danner en god base for at arbejde med farten. Maraton er for mange et soloprojekt, så overvej også, om din næste udfordring skal rumme et mere socialt aspekt, hvor du træner eller konkurrerer sammen med holdkammerater. Det kan fx være et adventurerace, et stafetløb sammen med 3-4 andre eller lignende.
Måske har du lyst til at prøve kræfter med en helt anden form for løb, end du plejer – fx nogle af de mange bakkeløb i ind- og udland.
Endelig er der jo også den oplagte mulighed at sigte på et maratonløb mere og forsøge at forbedre tiden.
