Læs også

Få et par lækre vintertights for KUN 198 kr.

Mand i gul løbejakke kæmper sig gennem sne og skov

Dårligt afsæt Is eller sne koster dig også fart under vinterens løbetræning.

Hvorfor løber jeg altid langsommere om vinteren?

Data fra mit løbeur viser, at jeg løber lidt langsommere om vinteren, selvom jeg træner lige så meget og lige så tit som om sommeren. Hvad kan det skyldes?

1. december 2019

#Spørgsmål #Spørg om løb #Vinter

Vintervejret reducerer din fart. Ved 5 graders frost løber vi generelt ca. 5 procent langsommere end ved behagelige forårstemperaturer. Omsat til en 10 km lang løbetur betyder det, at du kommer 2,5 minutter senere i mål.

At vintervejret forringer præstationen, skyldes flere forskellige faktorer: Kold luft er tættere, og du skal derfor kæmpe mod en større luftmodstand under løbeturen.

Så langsom bliver du i vinterkulden

Du har også mere tøj på end om sommeren, og det øger luftmodstanden yderligere. På grund af is, sne, sjap eller salt og grus kan underlaget desuden være mere glat – og det giver et dårligere afsæt, som også koster fart. Til gengæld påvirkes selve kroppen ikke af kulden, medmindre termometeret dykker til 15-20 minusgrader.

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Log ind Har du en profil?

* Brugernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Kodeord

Jeg har læst og accepteret betingelserne og jeg accepterer at modtage Aktiv Træning's nyhedsbrevet. Nyhedsbrevene vil typisk indeholde spændende nyhedsbrevsartikler, brugt- og nytests, blogindlæg, lækre gallerier og fede konkurrencer. Læs mere.

#Spørgsmål #Spørg om løb #Vinter

Kommentarer

Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en

Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Badevægt med kropsanalyse – Spar 793 kr.