SVAR: Løbebåndet med den karakteristiske kurvede form er de senere år rykket ind i mange fitnesscentre. Det, der for alvor gør det helt forskelligt fra de traditionelle modeller, er, at det ikke er en motor, der driver båndet. Du er motoren, og det er således dine skridt, der bestemmer, hvor hurtigt båndet kører. Båndet er specielt udviklet til sprinttræning, og her er den store fordel, at båndet sætter hurtigt i gang. Du slipper altså for at trykke på knapper for at få båndet op i den ønskede fart til dine intervaller – det er bare ud over stepperne, som når du løber udendørs. For de rigtig hurtige er det desuden en fordel, at det ikke har nogen maks.-hastighed. Selvom denne type løbebånd er ekstra velegnet til intervaltræning, kan du sagtens løbe længere ture på båndet. Nogle oplever tilmed, at det føles mere naturligt sammenlignet med et traditionelt løbebånd.
>> FÅ MASSER AF tips til din træning, motivation, konkurrencer, opskrifter og forslag til øvelser direkte i din mail. Klik her for at få vores populære nyhedsbrev. <<
Hårdere at holde tempoet på båndet
Bliv ikke overrasket,
hvis du har problemer med at holde
det tempo, du er
vant til, når du rykker
over på det kurvede
løbebånd. Et studie
viste, at deltagerne
skulle bruge 38,4 pct.
mere ilt på at holde
et bestemt tempo
på det kurvede bånd
end på et almindeligt
løbebånd. Deres puls
var signifikant højere,
det samme var deres
skridtfrekvens – og
ikke mindst var deres
vurdering af, hvor
hårdt det føltes, hele
27,2 pct. højere.
