30 min. progressivt løb. Du lægger roligt ud og øger hvert 5. min. tempoet på løbebåndet med 0,5-1 km/t., så hastigheden peaker fra 20 til 25 min., hvor det er hårdt, men ikke helt udmattende. De sidste 5 min. skal være afjog.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
