Løbestil

7 tips til en bedre løbestil

Vrikkende hofter er skyld i løbeskader

4 tips til en bedre løbestil

Vil du opnå en bedre løbestil, kan du påvirke den ved at justere på nogle små ting. Få her, 4 tips til hvordan du nemt kan forbedre din løbestil.

8 genveje til bedre løbestil

Løb jævnt og slå rekord

Sådan skal du gå og løbe

Skal du have succes i løbeskoene, skal du gå. Se her, hvordan du bedst fordeler tiden.

Plyometrisk træning øger din styrke og hastighed

Hop- og springøvelser er den perfekte styrketræning for løbere. Plyometrisk træning kaldes metoden, som øger din eksplosive styrke og gør dig hurtigere i løbeskoene. Det er simpelt og effektivt - og du kan gøre et, lige hvor det passer dig.

Sådan løber de bedste i verden

Lærer du at ’tærskeltræne’ som de bedste maratonløbere i verden, kan du potentielt høvle flere minutter af din løbetid.

Landing på hælen giver bedre løbeøkonomi

Løbere, der lander på hælen, slår forfodsløbere i test.