Løbestil

Sådan skal du gå og løbe

7 tips til en bedre løbestil

Plyometrisk træning øger din styrke og hastighed

Hop- og springøvelser er den perfekte styrketræning for løbere. Plyometrisk træning kaldes metoden, som øger din eksplosive styrke og gør dig hurtigere i løbeskoene. Det er simpelt og effektivt - og du kan gøre et, lige hvor det passer dig.

Læn dig frem og løb hurtigere

Vrikkende hofter er skyld i løbeskader

Sådan undgår du sidestik

Her er 6 gode råd til, hvad du kan gøre for at slippe af med smerterne fra sidestik.

Løb jævnt og slå rekord

Er du på jagt efter en ny løberekord? Så ligger vejen dertil måske i at undgå fartøgninger undervejs.

Perfekt løbestil

Tjek de områder, du skal være særlig opmærksom på, her.

Sådan løber de bedste i verden

Lærer du at ’tærskeltræne’ som de bedste maratonløbere i verden, kan du potentielt høvle flere minutter af din løbetid.