Løbestil

7 tips til en bedre løbestil

Vrikkende hofter er skyld i løbeskader

4 tips til en bedre løbestil

Vil du opnå en bedre løbestil, kan du påvirke den ved at justere på nogle små ting. Få her, 4 tips til hvordan du nemt kan forbedre din løbestil.

Sådan skal du gå og løbe

8 genveje til bedre løbestil

Læn dig frem og løb hurtigere

Din kondition er ikke det eneste, der afgør, om du kan løbe stærkt. Din løbeteknik har også stor betydning. Få et tip, der gør dig 30 pct. hurtigere.

Plyometrisk træning øger din styrke og hastighed

Hop- og springøvelser er den perfekte styrketræning for løbere. Plyometrisk træning kaldes metoden, som øger din eksplosive styrke og gør dig hurtigere i løbeskoene. Det er simpelt og effektivt - og du kan gøre et, lige hvor det passer dig.

Sådan løber de bedste i verden

Lærer du at ’tærskeltræne’ som de bedste maratonløbere i verden, kan du potentielt høvle flere minutter af din løbetid.

Landing på hælen giver bedre løbeøkonomi

Løbere, der lander på hælen, slår forfodsløbere i test.