Skal man lande på hælen eller forfoden? Det spørgsmål har længe optaget løbere, og nu har spanske forskere leveret nyt skyts i debatten.
Ifølge deres undersøgelse tyder det på, at det er en fordel for langdistanceløbere at lande på hælen, når det gælder løbeøkonomi – altså den mængde energi, man skal bruge for at løbe med en bestemt hastighed.
Forskerne fra universitetet i León undersøgte 20 løbere, som for nylig havde gennemført et halvmaraton på lige over en time og 10 minutter. Løberne mindede om hinanden på alle fysiske parametre, men den ene halvdel var hælløbere, mens de øvrige landede midt på foden eller på forfoden.
I en test på løbebånd viste ‘hælløberne’ sig at have 5,4 og 9,3 procent bedre løbeøkonomi ved hhv. 11 og 13 km/t. – og de var også en smule bedre ved 15 km/t.
