Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserHvis ikke du retter din løbestil til, kan det hurtigt gå galt, når du finder løbeskoene frem til en vinterløbetur. Der er dog ingen grund til at blive inde, for en tur i et vinterklædt snelandskab er en sand fornøjelse og giver masser af energi.
Vi har derfor lavet en en guide til, hvordan du skal løbe i vinterføret, så du undgår uheld.
Små, hurtige skridt: Skridtfrekvensen skal til tops. Små lynhurtige skridt, hvor du fokuserer på at være på jorden så kort tid som muligt, er gavnlig i såvel dyb sne, glat føre, letstampet sne, mudder og sjap. De hurtige skridt giver kontrol og mulighed for hurtigt at manøvrere rundt, selvom der er spejlglat.
Kom frem på foden, så du undgår at blive suget ned i sneen og miste balancen. Sådan gør du: Kom let ned i knæene, sænk dit tyngdepunkt og lad armene køre frem og tilbage i samme tempo som dine skridt.
Log ind her som abonnement og få de sidste fem tips til at sno dig gennem vinterføret med største elegance.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere