Løbetræning begynder

5 tips til nye løbere

De 14 bedste løbetips

Derfor skal du løbe

Løb gør dig glad og giver energi. Der er både fysisk og psykisk overskud i vente, hvis du løber regelmæssigt.

Kom i gang med løb

Fartleg - nybegynder

Bliv løber - allerede i dag!

Drømmer du om at komme i gang med at løbe? Så slå til nu! Her får du de bedste tip til motivation, udstyr og kost, plus et komplet træningsprogram, der gør dig i stand til at løbe 5 km på bare 6 uger.

Skift løberute af og til

Fordi træningen bliver mere stimulerende og mere effektiv, hvis du ikke løber den samme slagne rute hver gang.

Træn om vinteren

Fordi du undgår at starte fra nul, når foråret igen rammer.

Suppler løb med styrketræning

Fordi det mindsker skadesrisikoen og gør dig hurtigere.