Løbetræning begynder

5 tips til nye løbere

De 14 bedste løbetips

Fartleg - nybegynder

Kom godt i gang med løb

9 ting du SKAL huske før et halvmaraton

Aktiv Træning bringer her det afsluttende uddrag fra den nye bog ’Kom i form til halvmaraton på 100 dage’ - du kan læse de seks forrige nederst i artiklen. Denne gang handler det om, hvordan du forbereder dig til et halvmaraton.

Skift løberute af og til

Fordi træningen bliver mere stimulerende og mere effektiv, hvis du ikke løber den samme slagne rute hver gang.

Træn om vinteren

Fordi du undgår at starte fra nul, når foråret igen rammer.

Suppler løb med styrketræning

Fordi det mindsker skadesrisikoen og gør dig hurtigere.

Prøv at løbe afslappet

Fordi du så løber mere effektivt og undgår spændingssmerter.