Hold dit tempo - også hvis du bliver overhalet

Fordi du ellers nemt kommer til at løbe hurtigere end planlagt og dermed gå død og miste effekt af træningen.

20. december 2011

Det er ikke sjovt at blive overhalet, men prøv at holde fokus på dit eget tempo.

Bliver du overhalet af en løber på sidste halvdel af løbeturen, der kun er lidt hurtigere end dig selv, kan du prøve at hænge på. På den måde bliver du ekstra presset og får lidt mere udbytte af træningen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad vil du opnå med din træning inden for det næste år?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: